2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 0.0 | |||
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 0.0 | |||
6/10 日 | 0.0 | |||
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 8.0 | 50分jog |
50分 |
雨が止んでだいぶ夜になってから走りました。涼しくて気持ちよく走れました。 |
6/13 水 | 9.0 | 佐鳴湖坂jog 2周 |
45分 |
2周まではそこそこ余裕をもってついていけるようになってきました。3周となるとまだ苦しくなりそうです…。 |
6/14 木 | 1.2 | (300 100)×3 |
自分としては目いっぱいの出力で走りましたが、ぜんぜんスピードがあがりません。体力はだんだんと戻ってきましたが、筋力はまだまだだと感じました… |
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6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 0.0 | |||
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 18.2 km |