月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	レスト		大阪在宅
9/02 土	26.0	第7回京都グランドトラバース	5：39	極暑と厳しいタイム制限でDNF あっさり諦め
9/03 日	7.0	箕面船場　JOG		前日の疲労は殆どなし。奈良国立博物館に仏像鑑賞。夜は千中の発覚でしこたま飲む
9/04 月	12.0	勝尾寺	1:12:42	谷山尾根の入口を間違えやぶコキ
9/05 火	0.0	レスト
9/06 水	0.0	レスト
9/07 木	5.2	多摩湖道・田無駅	25:40	61.4kg 24.1
9/08 金	0.0	レスト
9/09 土	0.0	ゴルフ		湿度１００％の中、避難場所もないゴルフは忍耐力のトレーニング
9/10 日	0.0	レスト		前日の疲労で外出もせず
9/11 月	17.0	平櫛田中美術館		59.2kg 22.8 炎天下の昼休みに五日市街道を走る。帰りはバテバテで歩き。
9/12 火	16.0	東久留米卸C	1:25:43	59.2kg 22.8 魚を買い出しに。サンマ1尾400円。諦めてマグロとカジキ、アジ購入。サンマが食べれない変な世の中に。
9/13 水	5.0	多摩湖道	25:24	60.6kg 23.6 なかなか体重が減らないのはやっぱり飲み過ぎだ
9/14 木	0.0	レスト
9/15 金	0.0	レスト
9/16 土	0.0	恋ノ岐川
9/17 日	0.0	〃
9/18 月	6.0	〃　雨池橋〜恋ノ岐橋	1：00	車を回収に200m登り峠越え
9/19 火	0.0	レスト
9/20 水	5.0	多摩湖道　出社	25:24	61.65kg 25.24
9/21 木	0.0	レスト　チャリ帰社
9/22 金	0.0	レスト		沼田へ早朝移動　図書館でリモート勤務
9/23 土	23.0	上州武尊スカイビュートレイル	6:10	転倒で左肩鎖関節脱臼　裏見（恨み？）の滝でリタイア
9/24 日	0.0	レスト
9/25 月	0.0	レスト　　眼科通院
9/26 火	0.0	レスト　整形外科		徳洲会で長時間待たされ受診。手術しないのなら町の医院行けと
9/27 水	0.0	レスト
9/28 木	3.0	ウオーキング		61.9kg 24.9 走ると振動で肩が痛むのでウオーキング。リハビリ中のトレの内容を考えた方が良さそう
9/29 金	0.0	レスト
9/30 土	0.0	チャリ　府中市美術館		チャリでインド細密画展覧会へ
走行距離	125.2  km