ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2023／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | CL 奥多摩 |
暑い |
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| 4/02 日 | 30.0 | 青梅高水トレイルラン |
3:39:10 |
前回よりも15分遅い。ショック |
| 4/03 月 | 0.0 | レスト |
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| 4/04 火 | 8.5 | 跨線橋JOG |
48：52 |
60.2kg 23.4 |
| 4/05 水 | 13.6 | 中野～銀座湯 |
1:22:16 |
久しぶりのコース前回はコロナ前だった。新大久保の雑踏も新鮮に見える。 |
| 4/06 木 | 0.0 | レスト |
やっぱり前日は飲み過ぎ。月1回だし始めからレスト日にした方が良いみたい。 |
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| 4/07 金 | 5.0 | 武蔵野中央公園 |
38:38 |
60.8㎏ 23.8 中島飛行機が爆撃された日。公園で合掌。 |
| 4/08 土 | 21.0 | 渋谷まで JOG |
1：49：23 |
街なかボラのために渋谷へ、午後は代々木上原の東京ジャーミー見学し下北までウオーキング |
| 4/09 日 | 0.0 | CL 神戸の岩 |
誰もいないし岩も乾いてるのにパフォーマンスは全然だめ |
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| 4/10 月 | 0.0 | レスト |
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| 4/11 火 | 7.5 | 関町図書館ん |
42:07 |
61.5kg 24.3 夕方に軽くジョグ |
| 4/12 水 | 10.5 | 小金井公園 |
55:08 |
60.1kg 23.3 練習不足で筋肉痛 |
| 4/13 木 | 0.0 | レスト |
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| 4/14 金 | 17.3 | 深大寺植物園 |
1:34:31 |
60.4kg 23.5 公園開園直後ののどかな景色、ぐるっとミュージアムチケットの使用開始。これから2ヶ月で何場所行けるか。 |
| 4/15 土 | 0.0 | レスト |
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| 4/16 日 | 8.4 | 多摩六都 |
ぐるっとパス2軒目 500円 イベントが見れず展示だけでは面白くない |
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| 4/17 月 | 0.0 | レスト |
UTMFに備え無理せずレスト |
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| 4/18 火 | 0.0 | レスト |
〃 |
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| 4/19 水 | 0.0 | レスト |
出勤日 替え委にチャリで熊谷守一 林芙美子 記念館めぐり |
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| 4/20 木 | 0.0 | UTMF受付 |
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| 4/21 金 | 50.0 | UTMF 麓 |
11:30 |
麓でリタイア 胃痛が直接の原因だけど精神力の弱さが露呈 |
| 4/22 土 | 0.0 | 〃 |
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| 4/23 日 | 0.0 | CL 河又楢俣エリア |
久しぶりに再訪 新鮮だけど実力ははるかに低下 しばらく通うか |
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| 4/24 月 | 5.5 | 多摩湖道 |
29:19 |
62.0kg 26.0 道端野菜売り場にたけのこを探しに行くがお休みだった |
| 4/25 火 | 12.0 | 千川上水 |
1:07:37 |
60.9kg 23.8 関町図書館へ逆コース。成蹊大横の道は初めてかも。 |
| 4/26 水 | 0.0 | レスト |
雨 でゴルフ |
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| 4/27 木 | 0.0 | レスト |
途中リモート会議に参加しながら札幌へ移動 |
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| 4/28 金 | 4.8 | 札幌月寒JOG |
36 |
友人の朝JOGにつきあい。桜がちょうど満開。札幌～北広島の自転車道。どこか多摩湖道を思わせる。 |
| 4/29 土 | 0.0 | 札幌空沼岳 |
雪の残る北海道の山はGPSが重宝する。情けないが。 |
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| 4/30 日 | 8.4 | 月寒～秀岳荘往復 |
56:34 |
前日なくしたストックのリングを買いに再訪 |
| 走行距離 | 202.5 km | |||