月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0	竜神温泉　レスト		朝から雨のため走れず
7/02 日	9.5	千里南公園	54:34	大阪と特有の蒸し暑さ　昼から父17回忌法要。2時から飲み続け
7/03 月	5.8	船場	52:51	箕面の田んぼにカブトエビ探し、灰色ゲンゴロウ、豊年エビ発見
7/04 火	0.0	レスト		夜行バスで帰京。夜はCL　走るまで余力なし
7/05 水	7.5	小金井公園	38:46	60.0kg 23.1 股関節を意識するがスピードは上がらん。
7/06 木	0.0	レスト
7/07 金	7.0	ロピア		60.0kg 23.0 グローブを買いに真昼の熱帯ラン
7/08 土	0.0	鳩の巣　遭難対策訓練
7/09 日	0.0	秋川　アユ		昼までで4匹
7/10 月	0.0	レスト
7/11 火	7.5	小金井公園	38:51	60.3kg 23.5 ６時でも暑い
7/12 水	2.8	西東京図書館	15:28	61.2kg 24.0 最近飲み過ぎか、体重増加傾向
7/13 木	11.0	千川上水	1:02:28	61.3kg 24.1 5時前にスタート。朝ヨガもせずにいきなり走る。これが今の最適のパターン
7/14 金	6.0	武蔵境	31:33	61.8�s　24.4　スイカの自動引き落とし設定
7/15 土	0.0	小仙丈沢		この日は北沢で釣り
7/16 日	0.0	〃		小仙丈沢遡行
7/17 月	0.0	〃		頂上を踏んで雑踏の北沢峠へ
7/18 火	0.0	レスト		以外にも足の疲労あり
7/19 水	0.0	レスト		出社し帰りに「君はどう生きるか」を観る
7/20 木	2.0	駅まで散髪に	11
7/21 金	0.0	レスト		暑い
7/22 土	0.0	光岳易老沢右俣
7/23 日	0.0	〃		標高差１７００mのガレ沢　結構足にきた
7/24 月	0.0	レスト
7/25 火	0.0	レスト
7/26 水	5.0	田無駅　多摩湖道	32:31	60,.2kg 23.9 本日眼の手術のためしばらく運動は中止
7/27 木	0.0	レスト　通院		手術後目が腫れていたいが手術は順調だとの診察
7/28 金	0.0	レスト　通院		眼の出血が止まってないとの診断　酒飲んだのが悪かったみたい
7/29 土	0.0	レスト		何もすることなく午後インディジョーンズを見に行く
7/30 日	0.0	レスト		釣り具の修理と買い物で1日終了
7/31 月	0.0	レスト　通院		節制のおかげか眼の調子が急回復
走行距離	64.1  km