月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	14.0	石神井公園・いわさきちひろ美術館	1:55:22	昨日に続き遠足ラン。三宝寺池・石神井ふるさと文化館からいわさきちひろ館を巡る充実のコース
5/02 月	0.0	CL 大スバリ沢		屏風尾根アプローチ　5時間
5/03 火	0.0	〃		トックリルート
5/04 水	0.0	〃		下山　土産はフキノトウ
5/05 木	0.0	レスト		山道具の後片付けと洗車
5/06 金	7.0	東大農場		出掛けにスマホを落としガラス破損　ショック！
5/07 土	11.2	奥多摩陣馬尾根・御前山往復		CLでギアを話売れたためトレランに変更。新緑がきれいで良いトレーニングになった。わらびを収穫。
5/08 日	0.0	CL　神戸の岩		出直しで〃場所に。成果全くなし。害獣駆除の日だったようで、岩場の下で鹿が獲物に。少しびっくり。山ウドゲット。
5/09 月	10.0	千川上水	１：30：54	60.2kg 23.2 雨模様で少し肌寒いが本返却後は身体が軽くなったような。帰りにタケノコとフキを買って帰る。
5/10 火	0.0	多摩湖道	1:22:53	60.3kg 19.8 久しぶりの１５K。ペースが上がらないのはパワー不足。
5/11 水	0.0	レスト		さぼり
5/12 木	0.0	レスト		さぼり
5/13 金	0.0	レスト		さぼり
5/14 土	11.0	スポセン往復
5/15 日	0.0	小菅川本谷		今シーズン初岩魚
5/16 月	10.0	吉祥寺パルコ	58：24	遅ればせながら「ドライブマイカー」を見に吉祥寺へ。新しくできた香港の米線の店でマーラー麺を食う。汗が止まらず、腹にもこたえるがやみつきになりそう。
5/17 火	5.0	武蔵関公園	30:08	60.2kg 23.2 下野谷遺跡から武蔵関Pへ。カルガモ親子はお休み中なのか会えず、代わりにカワセミが迎えてくれた。動画にも納めラッキー。
5/18 水	5.0	保谷ローズガーデン	29:19	近くの穴場へ初見参。バラが満開。北原の旧い商店街も良い。
5/19 木	0.0	レスト		飲み過ぎ
5/20 金	8.0	41:32	小金井公園・田無駅	59.3kg 25.6 マックスバリューの花公園てどれのこと？
5/21 土	0.0	黒部移動		白馬経由で寄り道しながら黒部へ
5/22 日	42.2	39回黒部名水カーターマラソン		29度の中　ほぼ満足のタイム。来シーズンへの希望が生まれた。
5/23 月	0.0	移動
5/24 火	5.0	田無駅	24:59	レース明けなのでクールダウン
5/25 水	5.0	マックスバリュー　パークサイドウエスト	24:05	きれいな庭園があるらしいので行ってみたら花が満開
5/26 木	0.0	レスト
5/27 金	0.0	レスト
5/28 土	0.0	大津港釣り　移動		レースをひかえ　完全レスト
5/29 日	46.0	奥久慈トレイル		最後の関門でタイムオーバー　今年2回目のDNF
5/30 月	0.0	レスト
5/31 火	0.0	レスト　ゴルフ		雨のため打ちっぱなし
走行距離	179.4  km