月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	レスト		ＣＬに行く途中で母親の怪我の急報　大事に至らなくてよかったが
5/02 日	8.0	乾徳山		ＣＬのつもりが取り付きがわからず頂上で引き返す
5/03 月	0.0	ＣＬ　神戸の岩		おとしぶみ　×
5/04 火	0.0	ＣＬ　神戸の岩		おとしぶみ　×
5/05 水	18.8	ＪＯＧ　卸市場　スポセン	2:07:58	市場のつもりが休業日　図書館経由でこの日は終わり
5/06 木	10.5	JOG 小金井公園	54:34	61.0kg 23.6 梅はまだ熟しておらずあと1週間ぐらいかな。
5/07 金	15.0	多摩湖道	1:17:37	60.3kg 23.2 少し飲み過ぎか腹が調子悪い。走りはまま良し。
5/08 土	0.0	CL 神戸の岩		殆ど進歩なし。5月いっぱいでこの岩は終わりなんだけど。
5/09 日	0.0	秋川千ノ沢石津窪		半日で終わる短い沢。名前の通り沢にもならない滝。ただ暑くもなく新緑がきれいで気分は良い。
5/10 月	10.2	IB1K×5　武蔵野中央	4:14 4:46 4:44 4:10 4:22	62.1kg 20.3 正味１Kを計測しなおす。従来のは30mぐらい短かったみたい。
5/11 火	12.0	北大通・小金井街道・桜堤	1:15:58	60.9kg 23.5 腹の調子が悪いのでロング走はとりやめ、のんびりと定型コース外のJOG
5/12 水	8.0	小金井公園JOG	42:16	61.8kg 24.1 朝食後の計測のため？出社しても満腹状態。朝から鯛めし、ハムエッグ、味噌汁では食い過ぎか。
5/13 木	11.0	千川上水	57:53	60.3kg 23.2 久しぶりに行ったらゴルフ練習場が消えていた。跡地はまたマンションみたい。
5/14 金	0.0	レスト		休暇予定だったが急用のために取り消し。走ることもできず。
5/15 土	0.0	CL 神戸		おとしぶみ×
5/16 日	0.0	秋川　ウルシガ谷沢		ちんけな沢ｄったが降雨の前に下りられて良かった。
5/17 月	0.0	レスト		腹の調子がすぐれず。飲み過ぎ。
5/18 火	6.9	東大農場	41:48	59.6kg 22.7 飲み過ぎで腹が痛い。おかげで少し減量。
5/19 水	7.0	小金井公園	38:31	59.9kg 22.9 久しぶりに60�sを割った。
5/20 木	0.0	アユ釣り　荒川		出だしで場所をミスったので移動するもお取りが弱り最悪。久々の坊主。
5/21 金	13.0	多摩湖道	1：14：05	61.0　23．0　リバウンドで61lgに。梅狩りしてたら雨が降ってきたのでコース短縮
5/22 土	0.0	レスト		飲み過ぎもあり、ソファから1歩も動かず、完全レスト
5/23 日	0.0	秋川　矢沢熊倉沢左俣		本調子まで戻らず、初心者向き沢で身体をうごかす
5/24 月	10.5	小金井公園	50:16	60.1kg 23.0　7時にはかなり気温も上昇。少し始動時間を早めた方が良いかも。
5/25 火	0.0	レスト
5/26 水	28.5	多摩湖　ロング走	2:24:12	59.5�s　22.3　久しぶりの多摩湖。まだ暑くはないのでなんとか持ちこたえる。
5/27 木	0.0	レスト		雨で動けず
5/28 金	7.5	小金井公園	38:25	61.0kg 23.0 出勤前のJOG　チャリ通勤
5/29 土	0.0	CL 神戸岩		結果は同じ　進歩なし
5/30 日	0.0	秋川栗の木王沢		大滝は大雫とでも言い換えた方が良いのでは？
5/31 月	0.0	荒川　鮎釣り		10�p程の稚アユが1匹。難しい。常連さんはポイントが分かっているみたい。15匹も鮎をもらった。を良く
走行距離	166.9  km