月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0	レスト
12/02 木	10.5	小金井公園	56:31	59.0kg 22.0 少しペースアップ
12/03 金	0.0	レスト
12/04 土	38.0	南高尾トレラン		少しづつだけどレースに慣れてきたかも
12/05 日	0.0	レスト
12/06 月	0.0	レスト		まだ筋肉痛がとれず
12/07 火	5.0	多摩湖道	25:39	CVSに印鑑証明取得
12/08 水	0.0	レスト		59.0�s　22.7　かなり激しい雨、出社からのかえりにランのつもりが雨で断念
12/09 木	0.0	レスト
12/10 金	0.0	レスト
12/11 土	35.4	高田馬場	4:13:51	馬場に買い物がてらLong Jog アイスの予定がドタキャンになったので仕方なく時間つぶし。かなりスローペースだったが帰ったらぐったり、CLにも行かずダウン。
12/12 日	0.0	レスト		CLも中止し1日レスト
12/13 月	10.5	小金井公園		朝のゴルフ場を練習生らしき若者が歩いていた。気持ちよさそう。
12/14 火	0.0	レスト		CLのみ
12/15 水	0.0	レスト
12/16 木	0.0	レスト
12/17 金	0.0	レスト
12/18 土	0.0	レスト		飲み過ぎで山にも行けず
12/19 日	0.0	レスト		1週間連続のレストというより完全なサボり。いかんいかん！
12/20 月	15.2	多摩湖道	1:23:45	58.7kg 22.7 本当に久しぶりの15k　ひざも少し痛いがここから正月に向け、心機一転！
12/21 火	0.0	レスト
12/22 水	0.0	レスト
12/23 木	12.0	千川上水	1:02:53	いつもと逆回り。なぜか道を間違え成蹊大の校門前に出た。思わぬ新しい発見。
12/24 金	0.0	レスト
12/25 土	0.0	白馬岳栂池		案の定悪天候で栂池自然園まで、天狗原までラッセルし往復
12/26 日	0.0	〃		天気は悪化するのみ。朝撤収し下山。阪大ゆかりの対岳館へ初めて宿泊。丸山庄司さんから阪大ルームやスキールームの説明を受け見学。
12/27 月	0.0	八方尾根スキー		山スキーでのゲレンデ滑降はターンが難しい。それでも存分に1日遊ぶ。大阪への道は名古屋で大渋滞。2時に着く。
12/28 火	0.0	レスト		神戸に墓参り、有馬温泉銀泉に入り、ゆったり。
12/29 水	16.0	勝尾寺	1:24:17	朝の箕面は気持ち良い。船場の阪大を初めて見る。本日から3日までお休み。残念。
12/30 木	20.0	小中大高　通学路	2:12:19	茨高への自転車通学路42年ぶり？
12/31 金	16.6	阪大石橋	1:51:03	阪大も大きくなったもんだ。石橋には天鳳も一力もなく寂しい限り
走行距離	179.2  km