月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	9.9	小金井公園		変則なコースをとり少し気分転換
6/02 水	17.1	味スタ	1:35:57	60.9kg 23.5 まだ気温が上がる前なのだが身体がだるい。
6/03 木	7.0	東大農場		60.6kg 23.3 少し食べ過ぎたか。本日の健康診断結果は如何に
6/04 金	0.0	レスト
6/05 土	0.0	秋川　鮎釣り		7匹　解禁日なのに
6/06 日	0.0	秋川神戸川クドレ沢左俣		徳兵衛滝だけがポイント。雨なので大岳山は人が少なくて良かった。
6/07 月	0.0	秋川　鮎釣り		5匹　川を見る目がないことがわかった。観察することが大事みたい。
6/08 火	10.0	小金井公園	58:19	61.1kg 23.6 7時ではもう暑い。明日は早朝出発で25k
6/09 水	0.0	レスト		また出る時間が遅くなりサボった
6/10 木	7.0	小金井公園	36:00	60.7kg 23.4 出勤前なので短縮しスピード強化のつもりで走ったがあまり負荷にはならなかった。
6/11 金	0.0	レスト
6/12 土	0.0	CL 神戸		オトシブミ３×
6/13 日	0.0	秋川　鮎		朝から粘ってたった1匹　情けない
6/14 月	11.3	井の頭公園	1:02:53	60.0kg 23.0朝雨なので打ちっぱなし、車を車検に出しそのままラン。雨上がり後で湿度最高。
6/15 火	10.0	武蔵野中央公園IB1K×5	413 431 414 415 415	59.6kg 22.7 湿度が高いからかペースが上がらず息も絶え絶え。帰りに焼き立てパンを買って朝食に。少しリッチな気分。
6/16 水	0.0	レスト		チャリ出社　　オリンピックボランティアのユニフォームを受け取る。もう後に引けない状況なのでしょう。
6/17 木	15.0	多摩湖道	1：18：12	59.6kg 22.5 湿度は高いが気温が低く意外に快適
6/18 金	10.5	小金井公園	55:48	60.4kg 23.2 少し飲み過ぎでピッチ上がらず。梅雨本番って感じ
6/19 土	0.0	雨　レスト
6/20 日	0.0	秋川　鮎		なんとか5匹ゲット　上流250mまで行ってポイント発見
6/21 月	12.0	鈴木遺跡JOG	1:10:59	59.7�s22.8　五日市街道―新小金井街道―多摩湖道　資料館は水・ド・日10時から開館　出直し
6/22 火	10.0	武蔵野中央公園　IB 1K×５	412 404 409 414 411	59.6kg 22.6 先週より少しUPかな　胃腸管理に要注意
6/23 水	7.0	小金井公園	39:18	60.4kg 23.2 コロナワクチンを受けるので軽めのJOG
6/24 木	0.0	レスト		61.6�s 24.0 重量オーバーだが接種後なので大事をとってレスト。幸い腕が少しだるいぐらいで副作用はないみたい。
6/25 金	0.0	レスト
6/26 土	0.0	秋川　三郎ノ岩道窪		25m大滝の登攀のみの短い沢　梅雨中の暇つぶしか
6/27 日	7.0	小金井公園	38：03	青梅スポーツアーバンセンター　ボランティア研修へ　自分もオリンピックに参加する気持ちになってきた。楽しみ。
6/28 月	0.0	レスト		61.1�s　サボり　すくしテンション下がり気味
6/29 火	0.0	レスト　ゴルフ		朝から雨　こういう時はゴルフ練習
6/30 水	21.0	東村山JOG	2:00:18	60.0kg 23.0 先日建立された東村山駅の志村けん銅像を拝みに
走行距離	154.8  km