月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	10.5	小金井公園	1:00:15	60.2kg 22.9 ダラダラ走ってるだけ　減量にもならん
9/02 水	0.0	さぼり
9/03 木	10.5	小金井公園	1:02:44	60.2kg 22.9 湿度90%　バテた
9/04 金	5.0	近所		60.2�s　22.9 3日連続で体重変動なし　気分転換に近所の知らない路地を探して走ってみたが、近所じゃあまり新しい発見もできず。
9/05 土	0.0	荒川　鮎		この時期はいつもだが、魚は大型化しても釣れない
9/06 日	0.0	ゴルフ練習		朝1籠打って、そのあと座りっぱなし
9/07 月	15.0	多摩湖道	1:28:40	58.9kg 22.1 久々の15K 昨日のゴルフ練習で疲労した左ももが痛い
9/08 火	10.5	小金井公園	1:01:18	59.2kg 22.3 まだ左足付け根が痛む。周りのひとに軽々と抜かれるのは筋力不足に他ならない。ここのところサボり過ぎがあだになってる。
9/09 水	0.0	レスト
9/10 木	4.0	スバル往復		車の修理
9/11 金	0.0	レスト
9/12 土	0.0	ゴルフ		肘を痛めた。4連休の沢行きに黄色信号
9/13 日	0.0	レスト
9/14 月	6.0	新町コーナン		買い物に出たが雨のため直行で帰る
9/15 火	16.0	深大寺	1:46:36	59.4kg 22.4 国宝仏の拝観時間前で見れず　出直し
9/16 水	10.0	千川上水		59.3�s　22.3　図書館経由
9/17 木	15.0	多摩湖道	1:27:32	59.7kg 22.6 気温が下がると少々遅い朝でも快適。
9/18 金	0.0	レスト
9/19 土	0.0	レスト		4日間の沢行きが天候不順で明日からに変更。昼過ぎの出発し現地で楽しく宴会
9/20 日	0.0	双六谷
9/21 月	0.0	〃
9/22 火	0.0	〃		長い下山に膝ががくがく。楽しい山行の代償か。
9/23 水	0.0	レスト		無理はせず
9/24 木	0.0	レスト		知人の弔問で夕方にはお清めのビール
9/25 金	0.0	レスト		雨で休暇がだいなし
9/26 土	0.0	レスト		〃
9/27 日	28.9	奥武蔵トレラン	7：09	正丸‐大霧山‐長瀞　距離さけで高低差はあまりない。それでもかなり足に来た。
9/28 月	4.0	田無駅	23：52	60.1kg 22.8 駅に自転車回収
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	135.4  km