ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2020／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 23.0   多摩湖道
 1:37:05
 58.7kg 21.9 混雑を避け少し早めにスタート。それでも帰路には人がわんさか
5/02 土 15.0   多摩湖道
 1：18：41
 59.5㎏　19.2　後半キロ5分で目いっぱい。
5/03 日 11.7   ひばりが丘ー伏見通り
 1：12：19
 人目を避けて伏見通りへ　なかなか正解
5/04 月 10.5   小金井公園
 55:50
 60.6㎏　23.1　雨上がりも夕方　大回りして小金井街道から
5/05 火 17.2   味スタ
 1:38:55
 58.9㎏22.1　遅い時間でスタートしたので穴場の味スタコースへ
5/06 水 8.5   ひばりヶ丘ー保谷こもれび
 49:41
 59.8㎏　22.6　疲れ気味　軽めに
5/07 木 11.5   帰ラン
 1:11:13
 60.3kg 19.8 往路はチャリ　
5/08 金 11.5   上班
 1:09:00
 飲み過ぎ、食い過ぎ　身体が重い
5/09 土 7.0   東大農場
 59.1kg 19.0
5/10 日 36.7   多摩湖一周
 3:31:38
 58.6kg 18.7 初めての多摩湖一周。暑さもあってヘロヘロ
5/11 月 10.7   千川上水
 58：23
 60.0㎏　19.6　吉祥寺で自転車購入
5/12 火 9.6   小金井公園
 55：26
 60.6㎏　23.7　10kあるはずなんだけど
5/13 水 7.0   小金井公園
 38：08
 60.5㎏　23.1
5/14 木 11.3   ひばりが丘ー伏見通り
 1：05：52
 59.9㎏　22.7
5/15 金 0.0   レスト
 飲み過ぎで気分が乗らず
5/16 土 5.0   多摩湖道
 25：21
 61.3㎏　21.4雨が降り出したので引き返す。そのあと止んだけど手遅れ。ついに60㎏超過。
5/17 日 23.0   多摩湖道
 2：23：51
 59.2㎏　19.2　なんとか肥満傾向にストップを。夕方会社まで買ったばかりのクロスバイクで往復。
5/18 月 23.0   上班ラン
帰ラン
 1：09：48
1：12：37
 涼しくて良かった
久しぶりの往復通勤ラン
5/19 火 0.0   雨のためチャリで通勤
 買ったばかりのクロスバイクで初めて通勤
5/20 水 23.0   上班ラン
帰ラン
 1:08:11
1：12
 雨上がり後で涼しくて快適。昨日も少し飲み過ぎ。
最後10分ほどで降雨
5/21 木 11.5   上班ラン
 1：10：19
 冷えるのでロングスパッツで。腹も冷えた。
5/22 金 0.0   ちゃり通勤
5/23 土 13.5   東久留米卸センター
 1：11：56
 60.2㎏19.2　人の出が増えてきたような
5/24 日 33.3   多摩湖一周
 3:40:20
 58.4㎏　18.3　飲み過ぎか疲労かスピードが上がらん
5/25 月 6.3   小金井公園
 36：59
 また飲み過ぎ。パワーがつく前に肝臓がやられるのか
5/26 火 18.0   味スタ
 1：54：33
 59.1㎏　22.2　昨晩は適正飲酒で朝は快調。道を誤って是政まで遠廻りしてしまった。400k達成のためには残り3日で52K。それとも土日をつぶす？
5/27 水 20.0   清瀬柳瀨川～黒目川～スポセン
 1:51:11
 59.1kg 22.2 昨日と同じ体調。清瀬は道が狭くて走りづらい。先月に続き月間累計更新。
5/28 木 10.0   小金井公園外周
 57：27
 60.4㎏　25.4　昨晩の影響でまた肥満　おまけに10k止まり。明日の400K達成に何とか望みをつなぐ。
5/29 金 25.7   多摩湖
 2:26:57
 59.7kg 25.7ついに400K達成　少しは強くなってるのかな。体重が減らないのが玉に瑕だけど。
5/30 土 0.0   秩父ドライブ
 河又は駐車場閉鎖、滝川本流偵察のつもりで「出会いの丘」へ。午後は雷雨のため三峰山まで上がってそのまま帰宅
5/31 日 0.0   奥多摩秋川軍刀利沢
 のんびり1級の沢登り。一箇所ザイル出したけど。久々の山で癒される。
走行距離 403.5  km