ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   レスト
11/02 土 0.0   CL つづら岩
11/03 日 17.0   JOG in 多摩湖道
1:38:33
57.9kg 11.6 午後は広告CL大会の手伝いで立ちっぱなし
11/04 月 0.0   CL カサメリ
10台を3本 八ヶ岳観音平で泊
11/05 火 0.0   八が岳山荘  CL
信州登山案内人 研修 基礎ロープワーク 早めに終わったのでスポセンでCL
11/06 水 0.0   レスト
11/07 木 10.0   スポセン往復
28:30 28:25
11/08 金 0.0   レスト
11/09 土 22.0   OMM 霧ケ峰 車山
11:12:35
DISQ 6P目でロスト。読図力・体力・戦略とももう一歩
11/10 日 18.0  
9:35:45
DISQ失格者スタートで時間的には制限時間内だったが、最後に禁止区域に踏み込んでしまい失格。これも実力のうち。またリベンジ
11/11 月 0.0   レスト
11/12 火 10.0   スポセン往復
30:04 30:43
58.5kg 11.5 OMMの疲れ CLはやっと12−卒業
11/13 水 11.5   帰らん
1:15:45
58.7kg 11.7
11/14 木 10.0   スポセン往復
29:24 28:40
58.2kg 11.1 もう少しスピードアップが必要みたい
11/15 金 0.0   レスト
翌日早朝発のためレスト
11/16 土 0.0   CL ホウライ
11bまで
11/17 日 0.0  
飲みすぎで一日ノックダウン
11/18 月 0.0   レスト
まじで休養
11/19 火 20.5   中野ースポセン
スポセンー自宅
1:50:12
CLは全然だめだけど
11/20 水 5.0   吉祥寺〜自宅
28:57
59.1kg 11.8 アレックス・メゴスの「ROT PUNKT」を見てからラン。もっと気合入れて走るべきなんだけど、惰性ランになってしまった。
11/21 木 0.0   レスト
飲み会
11/22 金 0.0   レスト

11/23 土 0.0   観光ボランティア
なんとドタキャンされた 仕方なく新宿を散策、カモシカのセールへ行って帰宅。午後は中国語の試験勉強
11/24 日 0.0   オリンピックボランティア研修・中国語検定
朝から超ハードスケジュール。中検の後はエナジーでトレーニングのつもりが挫折。図書館で読書。
11/25 月 10.0   小金井公園
59:44
58.3kg 11.1 朝走るのは久しぶり。いちょうも落ちてしまって銀杏も収穫できず。
11/26 火 18.0   千川上水
スポセン往復
47:50
28:30 ・?
59.2kg 12.0 関町に本返却
CLは模様替え前最後のトライ 12b最後4手届かず
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 152.0  km