ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | レスト |
風邪がひどくて |
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| 7/02 火 | 0.0 | レスト |
なかなか治らず |
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| 7/03 水 | 7.0 | JOG 小金井公園 |
39:54 |
59.3㎏ 12.6 惰性で走ってるだけ |
| 7/04 木 | 5.0 | JOG 多摩湖道 |
27:21 |
59.4kg 11.7 雨が降り出し挫折 |
| 7/05 金 | 2.0 | 実家ー今宮 |
レンタカーを取りに |
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| 7/06 土 | 5.0 | 湯村温泉旅ラン 今宮ー実家 |
旅ランのつもりが、あまりにも狭い温泉街なのですぐに終了。昔風情のいい温泉街。 レンタカー返却 |
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| 7/07 日 | 11.0 | ウツギ谷ー勝尾寺ー外院尾根 |
今宮からウツギ谷は千里山事件の犯人逃走路。写真でみた期のベンチは思っていた通りの場所。それにしてもトレラン連習の人が多い。自分だけのトレーニングコースと思ってたのだけど。 |
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| 7/08 月 | 0.0 | レスト |
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| 7/09 火 | 27.0 | JOG in 多摩湖道 スポセン往復 |
1:38:56 27：08 28：04 |
60.1kg 12.5 久しぶりに17Kコース 無理せずスローに CLのため軽めに。それでもCLはブランクの影響で×。 |
| 7/10 水 | 0.0 | レスト |
雨のせい |
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| 7/11 木 | 0.0 | レスト |
雨 |
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| 7/12 金 | 0.0 | レスト |
雨 |
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| 7/13 土 | 0.0 | 朝日 桝形川 |
５Ｋぐらいしか歩いてない |
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| 7/14 日 | 0.0 | 〃 |
２Ｋぐらい歩いて釣り あとは昼寝と酒 |
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| 7/15 月 | 0.0 | 〃 |
帰りだけ ５Ｋ |
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| 7/16 火 | 0.0 | レスト |
雨やらなんやらでお休み続き ＣＬは復活に向け練習継続 |
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| 7/17 水 | 0.0 | レスト |
ＯＵＭＣ ＯＢと差しで飲み。山の話ならいくらでも歓迎。 |
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| 7/18 木 | 12.0 | 帰らん |
1:10 グロス |
59.1kg 12.2 肥り気味は練習不足 |
| 7/19 金 | 0.0 | レスト |
CL 久しぶりにエナジーへ |
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| 7/20 土 | 0.0 | 鮎 淡川 |
初っ端に1匹釣って、あとは夕方まで全く反応なし |
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| 7/21 日 | 24.0 | トレラン 大月高川山～高畑山 |
5：50 |
高柄山までのつもりが調子が出ないまま半分で断念。ここのところの練習不足の結果。 |
| 7/22 月 | 0.0 | レスト |
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| 7/23 火 | 15.0 | ＪＯＧ多摩湖道 スポセン往復 |
26:35 28:40 28:45 |
59.8kg 12.0 59.2kg 11.0 |
| 7/24 水 | 0.0 | レスト |
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| 7/25 木 | 5.0 | JOG 多摩湖道 |
25：50 |
60.0kg 12.2 在宅勤務だけど暑くて走れない |
| 7/26 金 | 0.0 | 大峰 白川又川 |
何年ぶりの大峰だろうか |
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| 7/27 土 | 0.0 | 〃 |
夜 台風直撃で途中敗退 |
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| 7/28 日 | 0.0 | 南紀 高田川栂谷 |
明るいナメ沢を堪能 |
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| 7/29 月 | 4.0 | 吉祥寺から帰ラン |
33:51 |
59.8kg 10.3 図書館経由 |
| 7/30 火 | 15.0 | 中野ースポセン |
1:54:13 |
完全グロッキー 熱射病か |
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 132.0 km | |||