ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 7.0   JOG 千川上水 図書館
36:50
56.9s 11.7 月初から休むわけもいかず、むりやりJOG
4/02 火 12.0   帰ラン
1:26:43
57.0kg 11.0 昼食い過ぎか関町図書館でトイレ休憩
4/03 水 10.0   スポセン往復
29:32
57.7kg 11.9 久し振りのCLはボロボロ 台湾から帰ったら集中トレーニングしないとリベンジできない
4/04 木 11.5   帰ラン
1:26:39
57.8kg 11.9
4/05 金 0.0   レスト
台湾遠征前なので
4/06 土 0.0   台湾 馬哈武渓
4/07 日 0.0  
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 0.0  
4/14 日 0.0  
昼頃横着して崖をショートカットして下りた時スリップ6mほど落ち、右膝故障 テーピングしてなんとか歩き続ける。翌朝6時まで行動しやっと下山
下山すると気が抜けて歩くことも困難な状態に。
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0   レスト
膝 靭帯故障 歩行困難  通院
4/17 水 0.0  
MRI検査
4/18 木 0.0  
通勤も出来る限り歩かないよう車で武蔵境へ出て中野へ
4/19 金 0.0  
4/20 土 0.0   レスト
極力安静に。台湾の装備整理と記録作成。
4/21 日 0.0  
MRIの結果を持って中野の医院へ。内側靭帯を痛めている、。シツガイ軟骨も若干損傷。2.3週間は安静とのこと。UTMFは論外とのことで、トレニック彩の国は3週目だから微妙なところか。
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
在宅勤務ながら夜は総会なので京橋へ 飲み過ぎにはならなかった。
4/24 水 0.0  
夜新宿で映画そのあと田無で2軒、ビール3L ウイスキー2杯 翌日10時でもアルコール反応 0.17mg
4/25 木 0.0  
なかなか快方に向かわない
4/26 金 0.0  
雨天予測なので3連休は近場で過ごすか
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
3日間外にも出ず、足の療養に専念したが、未だ完治まで時間がかかりそう。携帯にUTMF選手への事務局からの連絡が入ってくるのを虚しい思いで読む。悪天のためコース短縮になったらしい。出ていれば前回の2016に続く不運な結果となっていた。来年へのせめてもの慰みか。再来週のトレニックにはなんとか参加したい。
4/30 火 0.0  
平成最後を負傷状態で終えるとは。情けない
走行距離 40.5  km