月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	7.5	千川上水	41：36	57.3kg 11.5 関町図書館に本返却
10/02 水	14.5	中野〜神田	1:38:27	おおぎ薬局に胃薬購入し稲荷湯へ直行
10/03 木	0.0	レスト		またまた飲みすぎ
10/04 金	0.0	レスト
10/05 土	16.0	東久留米卸市場	1:34:13	56.5kg 10.7 沢行きが潰れたので家の中で整理
10/06 日	0.0	レスト		〃
10/07 月	0.0	レスト
10/08 火	10.0	スポセン往復	28:36 28:13	57.8kg 10.3 体重が落ちてるのに登れないのは筋肉が減少？
10/09 水	0.0	レスト
10/10 木	0.0	レスト		夜韓国へ
10/11 金	0.0	レスト		58歳誕生日　トランスＪｅｊｕのエントリーと西帰浦散策　昼に辛いスンドウブ食ったのが失敗
10/12 土	113.2	Torans Jeju	26：29：57	案外余裕でゴール　ひとまずは完走できた
10/13 日	0.0	〃		〃
10/14 月	0.0	Jeju〜東京		朝チェジュを出て　釜山で2時間散策　夜帰国
10/15 火	0.0	レスト		筋肉疲労はあまりない。余裕の走りだったからか
10/16 水	16.6	中野〜スポセン スポセン〜自宅	2:01:32 30:50	気候が良いのでのんびりと時間をかけて　ＣＬも１２−ＲＰ 57.8kg 10.7 超スロー
10/17 木	0.0	レスト
10/18 金	0.0	レスト
10/19 土	0.0	街なか案内　ＣＬ		渋谷でボランティア　ラグビー観戦に行くアイルランド人とニュージーランド人が半分以上
10/20 日	27.0	正丸峠〜伊豆ヶ岳〜子の権現〜原市場	4:52:38	カミさんと一緒なのでかなりのスローペース。子の権現から天覧山への道は省略。ところどころ台風の土砂崩れあり。
10/21 月	0.0	レスト		レース前なので無理をせず
10/22 火	0.0	レスト
10/23 水	11.5	帰ラン	1:23:43	58.0kg 11.3
10/24 木	0.0	レスト
10/25 金	0.0	レスト
10/26 土	0.0	金沢散策		車で安房峠経由で金沢へ　栃尾温泉で朝風呂　エントリー後は欲張らず市内中心部で過ごす
10/27 日	42.2	第6回金沢マラソン	3:30:24	今シーズン最初のレースにしてはまあまあのタイム。最後雨で濡れたが走りやすいコース。
10/28 月	0.0	レスト
10/29 火	0.0	レスト
10/30 水	12.0	帰らん	1:24:14	関町図書館経由
10/31 木	0.0
走行距離	270.5  km