ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | 飲み過ぎダウン |
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| 7/02 月 | 0.0 | レスト |
回復せず ＣＬは行ったけど あと1歩 |
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| 7/03 火 | 12.0 | 帰ラン |
1:23:29 |
57.8kg 9.9 |
| 7/04 水 | 11.5 | 帰ラン |
1:19:11 |
58.4kg 10.4 バテ気味 |
| 7/05 木 | 0.0 | レスト |
純粋にレスト |
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| 7/06 金 | 12.0 | 帰ラン |
57.7㎏ 9.8 途中CVSで雨宿り 西日本は大変そうだそうだ。近所の大学では花火大会。学費を使って花火？ |
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| 7/07 土 | 0.0 | 街中案内 |
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| 7/08 日 | 0.0 | 越生都幾川レースDNSは |
朝から風邪気味 大事をとってDNS ３０年前の木津川以来の7DNS 無理はしないことが長持ちする秘訣と割り切る |
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| 7/09 月 | 11.5 | 帰らん |
1:20:22 |
58.0kg 10.1 風邪は治ったみたい。気分を入れ替え |
| 7/10 火 | 14.0 | 田無駅 スポセン 5K×2 |
18:40 28：22 28：20 |
自転車回収 58.2kg 10.5 昼間は休暇で鮎釣り、暑い CLもまたダメ |
| 7/11 水 | 11.5 | 帰ラン |
1：16 |
57.7kg 9.6 暑さのためスピード出せず |
| 7/12 木 | 0.0 | レスト CL |
朝は雨 |
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| 7/13 金 | 0.0 | レスト |
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| 7/14 土 | 0.0 | 虎毛沢 |
荷が重いからかバテバテ |
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| 7/15 日 | 0.0 | 〃 |
水に浸かっていても暑い |
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| 7/16 月 | 0.0 | 〃 |
下界は強烈 自転車で急坂を登り車回収 久し振りにペダルをこいだ。 |
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| 7/17 火 | 0.0 | レスト |
風邪か熱中症かせきが出てつらい。大事をとってＣＬも休み |
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| 7/18 水 | 7.0 | ＪＯＧ 小金井公園 |
37:49 |
58.8kg 10.1 朝はまだましだけどやっぱり暑い。今週、来週が我慢のしどころか。 |
| 7/19 木 | 4.0 | 田無駅 |
21:18 |
58.7kg 11.3 |
| 7/20 金 | 11.5 | 帰らん |
1：17：45 |
58.0㎏.9.8 |
| 7/21 土 | 0.0 | 大蛇尾川 |
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| 7/22 日 | 0.0 | 〃 |
金曜のランのせいか足が重たい。暑いし。 |
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| 7/23 月 | 0.0 | レスト |
昨日５時過ぎから飲んだためか飲み過ぎで疲れがとれない。今日も師匠の家で飲み。 |
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| 7/24 火 | 10.0 | スポセン往復 |
27:42 29:17 |
57.7kg 8.3 昨日の酒で腹の調子が 暑いし CLもまたあと一歩でだめ |
| 7/25 水 | 11.5 | 帰ラン |
1：21：37 |
58.4kg 10.0 少し涼しめになったみたい |
| 7/26 木 | 7.0 | JOG 小金井公園 |
35:09 |
57.9kg 11.5 朝は外の方が涼しかった。朝練とマスクトレを開始しなければ。 |
| 7/27 金 | 15.0 | JOG 多摩湖道 スポセン往復 |
26：29 28：48 28:15 |
57.8㎏ 9.8 在宅勤務なので遅い時間に外に出たら暑くてたまらん 57.8㎏ 8.4 やっと11ｃをＲＰ 3か月もかかった。 続いて11ｄもＲＰほっとした |
| 7/28 土 | 0.0 | 台風来る前に池袋で映画「カメラを止めるな！」鑑賞 |
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| 7/29 日 | 21.0 | JOG 多摩湖道 |
2:04:24 |
56.8㎏ 9.4 台風一過なのに西進しているので雲が残り蒸し暑い。途中でコーラを一缶飲む。ブルーベリーを購入。前半５Kでマスクトレ |
| 7/30 月 | 0.0 | レスト |
夜はCL |
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| 7/31 火 | 11.5 | 帰ラン |
1：20 |
57.2㎏ 9.5 最初４Kでマスクトレ |
| 走行距離 | 171.0 km | |||