ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 7.0 | JOG 東大農場 |
9.1kg 11.2 寝坊 |
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| 4/02 土 | 0.0 | CL in Futago |
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| 4/03 日 | 0.0 | CL in Futago |
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| 4/04 月 | 0.0 | レスト |
雨 |
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| 4/05 火 | 10.0 | JOG 多摩湖道 |
52:37 |
59.7kg 12.2 小雨の中少しハイペースで花小金井駅まで。もう桜は散り始めている。今年は去年より見栄えが少し悪いかも。 |
| 4/06 水 | 20.0 | ＪＯＧ 皇居 |
1:44:40 |
花見ラン ここも例年ほど見栄えが良くないような。ビルドアップにしたけど前半手を抜き過ぎたか |
| 4/07 木 | 0.0 | レスト |
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| 4/08 金 | 0.0 | レスト |
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| 4/09 土 | 0.0 | ＣＬ 二子 |
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| 4/10 日 | 0.0 | ＣＬ 二子 |
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| 4/11 月 | 7.0 | JOG 東大農場 |
31:39 |
59.2kg 11.7 昨日の疲れが少し残ってるので流し |
| 4/12 火 | 3.0 | JOG 田無駅 |
16:52 |
60.8kg 12.7 自転車回収 |
| 4/13 水 | 0.0 | レスト |
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| 4/14 木 | 0.0 | レスト |
雨 |
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| 4/15 金 | 0.0 | レスト |
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| 4/16 土 | 0.0 | レスト |
佐渡島観光 |
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| 4/17 日 | 42.2 | 佐渡トキマラソン |
3'42'41 |
暴風雨で途中中止になるも完走 |
| 4/18 月 | 0.0 | レスト |
前日船が欠航のため 休んで帰京 60.2㎏ 11.6 |
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| 4/19 火 | 12.0 | JOG スポセン往路 JOG 帰路 |
33 33 |
計測できず スポセンにクライミングに行くのにランで 案外車より便利かも |
| 4/20 水 | 10.0 | JOG 小金井公園 |
54:07 |
60.0kg 12.0 体重オーバーか昨日の疲労か 身体が重い |
| 4/21 木 | 0.0 | レスト |
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| 4/22 金 | 0.0 | JOG 多摩湖道 |
食べ過ぎ？ 腹の調子が良くないので流し |
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| 4/23 土 | 0.0 | CL 北川 |
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| 4/24 日 | 0.0 | CL PUMP2 |
前日飲み過ぎ |
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| 4/25 月 | 0.0 | レスト |
またまた飲み過ぎ |
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| 4/26 火 | 24.0 | JOG 多摩湖道 JOG スポセン |
計測できず 24 25 |
58.7㎏ 11.2 14Ｋコースは久しぶり。もう少し真面目に練習しないと。1年で最高のランニングシーズンなのに。それにしても時計の操作がまだ慣れない。 東久留米スポセンへクライミングに |
| 4/27 水 | 0.0 | レスト |
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| 4/28 木 | 0.0 | レスト |
雨 |
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| 4/29 金 | 14.0 | JOG 多摩湖道 |
1:17:37 |
58.7kg 11.4 昨晩の飲み疲れ |
| 4/30 土 | 5.0 | ＪＯＧ 上海 新天地・人民広場 |
久しぶりの上海でのＪＯＧ |
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| 走行距離 | 154.2 km | |||