ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2015／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 12.0   JOG 多摩湖道
 1:06
 58.6㎏　11.3
10/02 金 0.0   レスト
10/03 土 0.0   CL　小川山
 「とろろ」RP　５撃
10/04 日 0.0   CL　小川山
 イエロークラッシュ　撃沈
10/05 月 14.0   JOG 多摩湖道
 1:14:11
 58.4kg 12.3 身体は軽いけど　スピードはだめ
10/06 火 4.0   JOG in 多摩湖道
 20:25
 58.2kg 11.6
10/07 水 0.0   レスト
10/08 木 14.0   JOG 多摩湖道
 1:14:58
 58.1kg 11.0
10/09 金 7.0   JOG 小金井公園
 34:46
 57.8kg 11.1
10/10 土 0.0   ＣＬ　小川山
 裏烏帽子　ロケットマン
10/11 日 0.0   レスト
 54歳誕生日　酒を飲みながら小海トレイルレース見学　周回コースはつらそう。おまけに夜は雨だし
10/12 月 0.0   ＣＬ　小川山
 イムジン河撃沈　帰りは車を縁石にぶつけパンク、東京までレッカー移動。大変な54歳初日
10/13 火 0.0   レスト
 昨晩は家で誕生祝いで飲み直し
10/14 水 0.0   レスト
10/15 木 16.0   JOG 多摩湖道
 1:25:22
 58.1kg 9.5 久しぶりに朝に16ｋ　右ひざが少し痛むので注意。このところアクシデントが多いので。
10/16 金 0.0   レスト
10/17 土 24.0   ロングラン　川越
 2：00：00
 天気が悪く山はお休み。川越祭見物に川越街道。ビール痛飲
10/18 日 0.0   CL in kawamata
10/19 月 0.0   レスト
 疲労濃い
10/20 火 7.0   JOG 小金井公園
 35:53
 58.0kg 11.5
10/21 水 4.0   JOG 多摩湖道
 22:12
 58.4kg 11.5
10/22 木 7.0   JOG 小金井公園
 35:12
 58.5kg 10.7
10/23 金 0.0   レスト
10/24 土 0.0   レスト
10/25 日 42.2   大阪マラソン
 3：50：40
 56.6kg ５Kで嘔吐　26Kで歩き　足も攣った　体調管理大失敗　来年リベンジだ　出場権当たったのも何かの因縁か。
10/26 月 0.0   レスト
10/27 火 4.0   JOG　多摩湖道
 不明
 58.3㎏　11.3 まだ回復はしてないので軽めに
10/28 水 3.0   自転車回収
 16:57
 58.3kg 11.3
10/29 木 4.0   JOG　多摩湖道
 22:43
 58.6kg 11.7
10/30 金 4.0   JOG 多摩湖道
 22:50
 58.8㎏11.7
10/31 土 0.0   レスト
走行距離 166.2  km