ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | CL in Oya |
||
| 3/02 月 | 0.0 | レスト |
||
| 3/03 火 | 0.0 | レスト |
||
| 3/04 水 | 0.0 | レスト |
||
| 3/05 木 | 0.0 | レスト |
||
| 3/06 金 | 0.0 | CL in Taiwan |
||
| 3/07 土 | 0.0 | CL in Taiwan |
||
| 3/08 日 | 0.0 | rest in Taiwan |
||
| 3/09 月 | 5.0 | Jog in Taiwan beitouonsen |
25 |
台湾ツアーの最終日 北投温泉泊朝温泉街JOG その語風呂のが最高 |
| 3/10 火 | 0.0 | レスト |
||
| 3/11 水 | 0.0 | レスト |
59.2kg 12.1 |
|
| 3/12 木 | 0.0 | レスト |
59.2㎏12.1 |
|
| 3/13 金 | 0.0 | レスト |
||
| 3/14 土 | 5.0 | JOG |
23:08 |
60.1㎏12.1横浜前の足慣らし |
| 3/15 日 | 42.2 | 横浜マラソン |
3:23:56 |
終了後57.8kg 8.8 折角の第一回大会出場なのに準備不足で32kからバテバテ。帰りにアートスポーツでバハダを購入。マゾヒストもこれでお倉入り。 |
| 3/16 月 | 0.0 | レスト |
||
| 3/17 火 | 7.0 | JOG 多摩湖道 |
35:27 |
59.0kg 12.0 自転車を駅で回収。まだ日曜の後遺症あり。無理なペース配分だったことが歴然。 |
| 3/18 水 | 16.0 | JOG 多摩湖道 |
1:27:44 |
57.7kg 9.9 久し振りに夜ラン 暖かいので気持ち良い |
| 3/19 木 | 0.0 | レスト |
||
| 3/20 金 | 4.0 | JOG 多摩湖道 |
20:25 |
59.0㎏ 11.7 ３時に目が覚めたのは良いが２度寝して寝坊。今朝の日経の吉田記者の記事は、まさしく自分の今の状況と一緒。レースでは試算運用が大事。練習での貯金は目減りする。映画「陽だまりの中でマラソンを」発奮材料になりそう。 |
| 3/21 土 | 0.0 | CL in syakujou |
||
| 3/22 日 | 0.0 | CL in Syakujou |
||
| 3/23 月 | 0.0 | CL in Kawanori |
||
| 3/24 火 | 14.0 | JOG in 多摩湖道 |
1:16:26 |
59.3kg 12.1 身体が重いのは週末の山のせいか？無理してトレーニングすれば力はつくはず。季節も丁度良くなってきた。 |
| 3/25 水 | 6.0 | Jog 東大農場 |
30 |
59.6㎏ 12.5 今年初めてのコースかも。いこいの森に万かいの桜を見る。 |
| 3/26 木 | 12.0 | Jog in 多摩湖道 |
1::02:40 |
59.8kg 12.4 疲労がたまり気味で寝不足だが季節が良いので走れる。スピードはなかなか上がらないが。 |
| 3/27 金 | 0.0 | レスト |
||
| 3/28 土 | 0.0 | CL in Futago |
||
| 3/29 日 | 0.0 | CL in Futago |
||
| 3/30 月 | 10.0 | Jog in 小金井公園 |
51:42 |
58.4㎏10.6 ちょっと寝坊して出遅れたけど、小金井公園の桜を見れて気分良し。今週はレストなしで毎日花見ラン。 |
| 3/31 火 | 14.0 | Jog 多摩湖道 |
1:15:39 |
58.0kg 10.0 今日も花見ランで写真を撮りながら。昨日もジムでクライミング。３日連続で疲労気味。 |
| 走行距離 | 135.2 km | |||