ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0   レスト
10/05 日 0.0   レスト
10/06 月 0.0   レスト
10/07 火 4.0   JOG
21:10
58.9kg 10.9
10/08 水 0.0   レスト
10/09 木 14.0   JOG 多摩湖道
1:15:20
59.5s 10.9
10/10 金 0.0   レスト
10/11 土 0.0   CL in Ogawyama
10/12 日 0.0   CL in OGAWAYAMA
10/13 月 16.0   JOG  多摩湖道
1:22:52
57.0kg 9.1 台風直前にランニング その後東久留米のスポーツフェスティバル手伝い
10/14 火 4.0   JOG
20:26
57.0kg 9.1
10/15 水 0.0   レスト
10/16 木 7.0   JOG
36:18
58.2kg 11.8
10/17 金 0.0   レスト
10/18 土 28.0   ロングラン
2:23:16
57.8kg 9.4 新座経由で川越まで。川越祭で大賑わい
10/19 日 0.0   CL in ShibasakiRock
10/20 月 14.0   JOG 多摩湖道
1:14:36
58.4kg 11.8
10/21 火 0.0   レスト
10/22 水 0.0   レスト
10/23 木 0.0   レスト
10/24 金 14.0   JOG 多摩湖道
1:11:45
59.4s 11.8 日曜のレースに備えルナスパイダーを履いたからか好タイム。練習不足でスタミナが心配だけど。
10/25 土 0.0   CL in Kanotoiwa
10/26 日 21.0   上州スバルハーフマラソン
1:35:17
58kg 15 会場のブースでレース後計測
10/27 月 7.0   JOG 小金井公園
36:20
58.7kg 11.5 疲労は残ってないけど
10/28 火 6.0   JOG 東大農場
29:43
59.4s 10.5
10/29 水 0.0   レスト
10/30 木 0.0   レスト
前日に飲み過ぎなのか朝の調子が良くない
10/31 金 0.0   レスト
走行距離 135.0  km