ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | CL in Zao seninzawa |
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| 3/02 日 | 0.0 | Zao Uenoyama-onsen |
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| 3/03 月 | 16.0 | JOG 多摩湖道 |
1：28：14 |
58.9kg 12.2 体が重い。週末飲み過ぎ。 |
| 3/04 火 | 7.0 | JOG 小金井公園 |
36：14 |
58.5ｋｇ 11.0 少しシェイプアップ 昨日の疲れでＩＢ練習できず |
| 3/05 水 | 0.0 | 攴ﾄ |
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| 3/06 木 | 0.0 | 攴ﾄ |
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| 3/07 金 | 7.0 | JOG |
34:44 |
59.2kg 10.8 |
| 3/08 土 | 7.0 | 鎌倉ラン |
40 |
山岳部OB会出席後のプチ旅ラン 稲村海岸と大仏見物後清水湯で風呂。気持ちよいランでした。 |
| 3/09 日 | 0.0 | CL in Jogasaki |
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| 3/10 月 | 0.0 | rest |
土日の酒疲れ？ |
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| 3/11 火 | 0.0 | rest |
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| 3/12 水 | 16.0 | トレラン 奥武蔵 |
3：20 |
昼ごろから吾野ー天覚山ー天覧山ー飯能 芦ヶ久保に朝行ったがまだ雪が残っており転進。 |
| 3/13 木 | 0.0 | 攴ﾄ |
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| 3/14 金 | 14.0 | JOG 多摩湖道 |
1:15:34 |
58.2kg 10.2 |
| 3/15 土 | 0.0 | CL in Karamaku |
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| 3/16 日 | 0.0 | 攴ﾄ |
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| 3/17 月 | 7.0 | JOG in 小金井公園 |
35 |
58.1kg 11.1 春眠暁を覚えず 眠い |
| 3/18 火 | 10.0 | JOG in koganeipark |
51:57 |
57.2kg 9.8 暑くなり汗をかき出すと一気にシェイプアップ。本当は朝食後に計測すべきなのかも。 |
| 3/19 水 | 0.0 | レスト |
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| 3/20 木 | 0.0 | レスト |
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| 3/21 金 | 0.0 | CL in dakesawa |
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| 3/22 土 | 0.0 | Cl in dakesawa |
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| 3/23 日 | 0.0 | CL in Yatsugadake |
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| 3/24 月 | 10.0 | JOG in 多摩湖道 |
51:39 |
57.5kg 9.9 桜はまだ先 |
| 3/25 火 | 0.0 | レスト |
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| 3/26 水 | 7.0 | JOG 小金井公園 |
35：44 |
58.6kg 10.2 酒が残っていてなかなか起きれない |
| 3/27 木 | 0.0 | レスト |
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| 3/28 金 | 0.0 | レスト |
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| 3/29 土 | 2.2 | 伊豆大島一周マラソン |
3:51:13 |
のんびりと観光マラソンでロングラントレ |
| 3/30 日 | 0.0 | CL in Pump2 |
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| 3/31 月 | 0.0 | レスト |
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| 走行距離 | 103.2 km | |||