月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	レスト		雨
9/02 火	14.0	JOG in 多摩湖道	1:11:13	58.1kg 8.7 やっと涼しくなったのに体が重い
9/03 水	6.0	JOG 五日市街道	30:51	58.7kg 9.4 図書館に本返却　少し飲み過ぎで腹が重い
9/04 木	0.0	レスト		サボリ
9/05 金	4.0	JOG	21:19	58.8kg 8.8 8並び　だけど全然トレーニングになってない
9/06 土	0.0	Fishing in Asahirenpo
9/07 日	0.0	Fishing in asahirenpo
9/08 月	0.0	レスト
9/09 火	0.0	レスト
9/10 水	0.0	レスト
9/11 木	0.0	レスト
9/12 金	0.0	Jog in 小金井公園	33:40	59.2kg 10.1 今週はサボリ過ぎ　来週からの計画はロングラン主体で
9/13 土	0.0	Fishing in Shinanomatakouchi
9/14 日	0.0	Fishing in Shinanomatakouchi
9/15 月	14.0	Fishing in Shinanomatakouchi
9/16 火	14.0	Jog 多摩湖道	1:13:54	57.3kg 10.0 天候が良くなってきた。走りやすい季節。シーズン突入に向け始動
9/17 水	12.0	多摩湖道	1:01:54	57.6kg 9.2
9/18 木	7.0	JOG	35:23	57.7kg
9/19 金	0.0	レスト
9/20 土	0.0	Fishing in shiratogawa
9/21 日	0.0	〃
9/22 月	0.0	〃
9/23 火	0.0	〃
9/24 水	14.0	JOG in 多摩湖道	？	57.7kg　9.9
9/25 木	0.0	レスト
9/26 金	0.0	レスト
9/27 土	24.0	多摩湖	1：55	56.9ｋｇ　9.1　さぼってたので多摩湖までロングラン
9/28 日	24.0	武蔵野公園周辺	2:00	56.0kg 8.1 免許証更新のついでに府中の運転免許試験場へ。無茶苦茶人がいて待ち時間も近くの東八道路を走る。昨日の疲労が残っていて帰りはバテた。仕事の関係でこの2日間山には行けずランニングのみで終わったが、練習不足だったからよかったのかも。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	133.0  km