ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0   Fishing in Chichibu Idosawa
9/02 月 0.0   レスト
9/03 火 16.0   JOG 多摩湖道
1:24:21
58.7kg 10.6 八ヶ岳100Kに向けシングルトラックで走る。ソールが薄いので足裏が耐えれるかが心配だが軽さには替えられない。
9/04 水 0.0   レスト
9/05 木 0.0   レスト
9/06 金 0.0   レスト
八ヶ岳スーパートレイル受付のため茅野へ移動
9/07 土 96.0   八ヶ岳スーパートレイル 100K
15:34:42
40K過ぎで左膝関節故障。以降かなり歩きだったが無事完走
9/08 日 0.0   レスト
朝4時に八ヶ岳から帰宅。東京オリンピック決定の中継を見ながら一人で打ち上げ。その後昼間で爆睡。夜は再び家族で居酒屋で乾杯。
9/09 月 0.0   レスト
思いの他ダメージが大きい
9/10 火 0.0   レスト
まだ回復せず
9/11 水 16.0   JOG 武蔵野図書館へ
RP 皇居
34
1周22:55 2周26:50
58.8kg 10.6 大腿四頭筋がまだ痛い。借りた本を返しにゆっくりラン。涼しくて気持ち良い。
1周目で大腿筋が痛くなり、2周目は流し
9/12 木 0.0   レスト
八ツのダメージが大きい
9/13 金 10.0   JOG 小金井公園
流しで 57.8 10.2
9/14 土 15.0   トレラン 奥武蔵
2:33
東吾野ーユガテー鼻曲山ー柾木観音ー越生 飲み過ぎで殆ど歩き
9/15 日 0.0   レスト
結局買い物と息子とのバッティングセンターで1日が終わった。なんか虚しい。
9/16 月 0.0   レスト
昼頃台風は通過したがダラダラしてたら夜になってしまった
9/17 火 16.0   JOG 多摩湖道
1:25:08
58.8kg 10.9 涼しくて快適。やっと本格始動した気分。左膝はまだ完治せず。
9/18 水 12.0   IB 1000×7
4:10 4:08 4:10 4:20 4:11 4:04 4:10
58.9kg 10.8 昨日と同じコンディション 常に4:10をきらないと。
9/19 木 10.0   JOG 小金井公園
54:34 
59.1kg 11.1 昨日からの疲労残 しかも太り気味
9/20 金 6.0   JOG 東大農場
59.1kg 11.3 少しマンネリ気味
9/21 土 0.0   Fishing in Hrinaisawa
9/22 日 0.0   Fishing in Horinaissawa
9/23 月 0.0   Fishing in Hrinaisawa
9/24 火 4.0   JOG 自転車回収
16:34
59.0 11.0
9/25 水 0.0   レスト 雨
9/26 木 0.0   レスト 二日酔い
9/27 金 16.0   JOG 多摩湖道
1:22:54
59.4kg 11.4 早くも体重・脂肪とも冬モード
9/28 土 25.0   トレラン 奥武蔵
3:50
西吾野−関八州−顔振峠−日和田山−巾着田
9/29 日 0.0   CL in Kawaata
9/30 月 10.0   JOG 小金井公園
50:57
58.8kg 11.4 昨日の疲労あり、気候が良いので快調
走行距離 252.0  km