ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 7.0   ＪＯＧ　小金井公園
 33：46
 59.2kg 11.1
10/02 水 10.0   ＪOG 五日市街道・千川上水
 54:08
 59.8kg 11.4 武蔵野図書館に本返却　体重増加が顕著
10/03 木 0.0   レスト
 純粋に休養
10/04 金 11.0   JOG　井の頭公園
 53
 59.8kg 12.1 気分転換に図書館・井の頭公園へ
10/05 土 15.0   JOG 小金井公園
JOG　武蔵野図書館・体育館
 55
30:31
 59.8kg 10.1 雨の中　国体バスケットの会場見学
武蔵野体育館でもバスケット見学
10/06 日 0.0   CL　in BaseCamp
 河又へ行ったが濡れていた　夜は武蔵藤沢で大宴会
10/07 月 0.0   レスト
10/08 火 14.0   JOG 多摩湖道
 1：15：22
 58.7kg　11.1 昨日の腹痛が完治せず
10/09 水 0.0   レスト
10/10 木 14.0   JOG 多摩湖道
 1:14:59
 59.0 10.8
10/11 金 4.5   JOG
 23:10
 59.1 10.5
10/12 土 0.0   CL in Mizugaki
10/13 日 0.0   CL in Kasameri
10/14 月 0.0   CL in Koufu Makuiwa
 フォール時ケツを打撲
10/15 火 0.0   レスト
10/16 水 0.0   レスト　台風
 ケツが完治してないのでよいか
10/17 木 7.0   小金井公園
 35:20
 59.8 12.3 今シーズン最大体型？
10/18 金 0.0   レスト　
10/19 土 0.0   CL in Kawamata
10/20 日 0.0   レスト
10/21 月 0.0   レスト
 PJの本番稼動
10/22 火 0.0   レスト
10/23 水 0.0   レスト
10/24 木 0.0   レスト
10/25 金 0.0   レスト
10/26 土 22.0   JOG　清瀬方面
 1:40
 57.1kg 11.3
10/27 日 19.0   JOG 味スタ
 1:40
 58.2kg　11.4
10/28 月 0.0   レスト
10/29 火 10.0   JOG　小金井公園
 52:00
 59.1kg　11.1
10/30 水 0.0   レスト
10/31 木 16.0   JOG　多摩湖道
 1:27:12
 58.7kg　11.5
走行距離 149.5  km