月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	Fishing　in Chichibu Idosawa
9/02 月	0.0	レスト
9/03 火	16.0	JOG 多摩湖道	1:24:21	58.7kg 10.6 八ヶ岳100Kに向けシングルトラックで走る。ソールが薄いので足裏が耐えれるかが心配だが軽さには替えられない。
9/04 水	0.0	レスト
9/05 木	0.0	レスト
9/06 金	0.0	レスト		八ヶ岳スーパートレイル受付のため茅野へ移動
9/07 土	96.0	八ヶ岳スーパートレイル　100K	15：34：42	４０K過ぎで左膝関節故障。以降かなり歩きだったが無事完走
9/08 日	0.0	レスト		朝4時に八ヶ岳から帰宅。東京オリンピック決定の中継を見ながら一人で打ち上げ。その後昼間で爆睡。夜は再び家族で居酒屋で乾杯。
9/09 月	0.0	レスト		思いの他ダメージが大きい
9/10 火	0.0	レスト		まだ回復せず
9/11 水	16.0	JOG　武蔵野図書館へ RP　皇居	34 １周22:55 ２周26:50	58.8kg　10.6　大腿四頭筋がまだ痛い。借りた本を返しにゆっくりラン。涼しくて気持ち良い。 1周目で大腿筋が痛くなり、２周目は流し
9/12 木	0.0	レスト		八ツのダメージが大きい
9/13 金	10.0	JOG　小金井公園		流しで　57.8　10.2
9/14 土	15.0	トレラン　奥武蔵	2:33	東吾野ーユガテー鼻曲山ー柾木観音ー越生　飲み過ぎで殆ど歩き
9/15 日	0.0	レスト		結局買い物と息子とのバッティングセンターで1日が終わった。なんか虚しい。
9/16 月	0.0	レスト		昼頃台風は通過したがダラダラしてたら夜になってしまった
9/17 火	16.0	JOG 多摩湖道	1：25：08	58.8kg 10.9 涼しくて快適。やっと本格始動した気分。左膝はまだ完治せず。
9/18 水	12.0	IB 1000×７	4:10 4:08 4:10 4:20 4:11 4:04 4:10	58.9kg 10.8 昨日と同じコンディション　常に4:10をきらないと。
9/19 木	10.0	JOG 小金井公園	54：34	59.1kg 11.1　昨日からの疲労残　しかも太り気味
9/20 金	6.0	JOG　東大農場		59.1kg 11.3 少しマンネリ気味
9/21 土	0.0	Fishing in Hrinaisawa
9/22 日	0.0	Fishing in Horinaissawa
9/23 月	0.0	Fishing in Hrinaisawa
9/24 火	4.0	JOG 自転車回収	16:34	59.0 11.0
9/25 水	0.0	レスト　雨
9/26 木	0.0	レスト　二日酔い
9/27 金	16.0	ＪＯＧ　多摩湖道	1:22:54	59.4ｋｇ　11.4 早くも体重・脂肪とも冬モード
9/28 土	25.0	トレラン　奥武蔵	3：50	西吾野−関八州−顔振峠−日和田山−巾着田
9/29 日	0.0	ＣＬ in Kawaata
9/30 月	10.0	JOG 小金井公園	50:57	58.8kg 11.4 昨日の疲労あり、気候が良いので快調
走行距離	252.0  km