月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	100.0	柴又100K	12：06：33	初めての100Kレース。ここまで来ると本当のバカ？
6/02 日	0.0	レスト		山に行くなんて論外。57.0ｋｇ　8.9
6/03 月	4.0	JOG		リハビリのつもりだったがそれ程ダメージなし。58.4ｋｇ　9.8
6/04 火	0.0	レスト
6/05 水	12.0	IB　1000×9	4:08〜4：13	とりあえず4：10以下で8本続けることが目標。スピードはまだまだ力不足。58.5kg　10.4
6/06 木	14.0	JOG	1:18:11	日曜のレースに備えリハビリ　57.1kg 9.6
6/07 金	0.0	レスト		犬の散歩でレスト
6/08 土	0.0	CL in Kwamata
6/09 日	36.0	第1回　八重山トレイルレース	5:19:14	50代8位/124　レース運びは問題なし。飲み疲れが残っており腹痛で後半ペースダウン
6/10 月	0.0	レスト		59.6kg 11.4
6/11 火	7.0	JOG	34:33	走り出したら筋肉疲労も消え快調にJOG　久しぶりに60.1kg　10.8　昨日の昼飯は食べすぎ？ビールも1.5lは良くないか。
6/12 水	0.0	レスト		前日飲み
6/13 木	0.0	レスト		雨　大腿四頭筋の張りがとれないので休む
6/14 金	0.0	レスト		今日も雨
6/15 土	14.0	JOG	1:15:58	4時起きで　午後阪wallでCL　そのまま千中でOBで宴会
6/16 日	0.0	レスト		飲み過ぎ　夕方帰京
6/17 月	14.0	JOG	1:16:45	蒸し暑い　57.9kg 10.3 昨日の酒も汗と化した？
6/18 火	0.0	レスト
6/19 水	0.0	レスト		恒例の大酒の翌日なので　夜まで絶食
6/20 木	12.0	JOG	1：02：12	雨かと勘違いし出発遅れる。久し振りに多摩湖道5K折り返し。57.5kg　10.1
6/21 金	0.0	レスト
6/22 土	0.0	CL in Yukawa		雨模様だったがなんとか楽しめた
6/23 日	0.0	CL in Ogawayama		15時頃突然の大雨　昼間は気持ち良い森林浴
6/24 月	6.0	JOG	31	憩いの森〜田無駅　58.0ｋｇ　10.5
6/25 火	7.0	JOG	34:34	小金井公園　58.5　10.1
6/26 水	0.0	レスト
6/27 木	6.0	JOG	29：54	憩いの森〜田無駅
6/28 金	12.0	JOG	1:05
6/29 土	0.0	CL in INSBON
6/30 日	0.0	CL in INSBON
走行距離	243.9  km