ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 14.0 | JOG |
1:17:35 |
58.2kg 11.2 |
| 4/02 火 | 0.0 | レスト 雨 |
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| 4/03 水 | 20.0 | ＪＯＧ |
1:39:42 |
皇居4周 風強し |
| 4/04 木 | 0.0 | レスト |
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| 4/05 金 | 10.0 | JOG |
57:54 |
小金井公園 胃腸悪く吐きそう 57.4kg 10.8 |
| 4/06 土 | 12.0 | JOG |
中野サウスまで1：02 |
帰りは電車 午後か江戸川橋でクライミング 嵐が来る前に帰る。 |
| 4/07 日 | 20.0 | トレラン |
5：07 |
横瀬−武甲山ー妻坂峠ー横瀬 蕨山までの予定が途中で挫折。ロードばかり走ってたせい？ |
| 4/08 月 | 0.0 | レスト |
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| 4/09 火 | 0.0 | レスト |
疲労回復せず |
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| 4/10 水 | 0.0 | JOG |
35:50 |
59kg 11.8 2日サボったせい？ |
| 4/11 木 | 0.0 | レスト |
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| 4/12 金 | 0.0 | JOG |
34:57 |
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| 4/13 土 | 0.0 | CL in mizugaki |
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| 4/14 日 | 0.0 | CL in Ogawayama |
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| 4/15 月 | 12.0 | JOG |
1:00:46 |
やっと体調回復 |
| 4/16 火 | 16.0 | JOG |
1:34:55 |
多摩湖道7ｋ地点往復 |
| 4/17 水 | 14.0 | JOG |
計測できず |
57.8Kg 9.9 久しぶりの1桁 |
| 4/18 木 | 0.0 | レスト |
昨晩飲み過ぎでリバウンド？ |
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| 4/19 金 | 0.0 | レスト |
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| 4/20 土 | 0.0 | CL in Shirotaebashi |
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| 4/21 日 | 0.0 | レスト |
土曜午後から宴会 動けず |
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| 4/22 月 | 9.0 | JOG |
47 |
明日オープンのイオンモール東久留米まで視察 |
| 4/23 火 | 16.0 | JOG |
1:27:04 |
多摩湖道 7K地点往復 |
| 4/24 水 | 0.0 | レスト |
昨日の出張疲れ 起きれず |
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| 4/25 木 | 20.0 | JOG |
大阪実家 上新田ー旭ヶ丘−小路−萱野ー今宮 |
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| 4/26 金 | 9.0 | JOG |
千里中央公園ー古江台一周 |
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| 4/27 土 | 20.0 | JOG |
計測できず |
井の頭公園‐久我山‐吉祥寺 |
| 4/28 日 | 0.0 | CL in Hodaka |
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| 4/29 月 | 0.0 | CL in Hodaka |
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| 4/30 火 | 0.0 | CL in Hodaka |
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| 走行距離 | 192.0 km | |||