やまざき
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2014.09.08>目指せ、セーラーヴィーナス <2014.09.08>目指せ、セーラーヴィーナス <2014.09.08>目指せ、セーラーヴィーナス <2014.09.08>目指せ、セーラーヴィーナス
2015/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 0.0 | |||
4/02 木 | 0.0 | |||
4/03 金 | 0.0 | |||
4/04 土 | 0.0 | |||
4/05 日 | 0.0 | |||
4/06 月 | 0.0 | |||
4/07 火 | 0.0 | |||
4/08 水 | 0.0 | |||
4/09 木 | 0.0 | |||
4/10 金 | 0.0 | |||
4/11 土 | 0.0 | |||
4/12 日 | 0.0 | |||
4/13 月 | 0.0 | |||
4/14 火 | 0.0 | |||
4/15 水 | 0.0 | |||
4/16 木 | 0.0 | |||
4/17 金 | 0.0 | |||
4/18 土 | 0.0 | 中部選手権1日目 |
150○/155○/160○/163××○/166××× |
コンスタントに160を一発で跳んでるからよし。東カレは場に飲まれないといいな。楽しんでやれるといいな。調子が悪かったり怪我してる人がいる中で、自分がこんなにも楽しく陸上やれてることがありがたい。誰かに元気をあげられるようなパフォーマンスがしたい。 |
4/19 日 | 0.0 | 中部選手権2日目 |
3'12”85 [61”72(14”31-14”48-15”75-17”18)] |
人生初のマイルに人生初の400だったけど、思ったより緊張しなかったし体に力入り過ぎなかった。ただ前半ビビる。これで走り方が分かったから次こそは。 |
4/20 月 | 0.0 | レスト |
久しぶりにバイトった…。とりあえず自分でメニューを立てる作業。 |
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4/21 火 | 0.0 | 20分Jog ストレッチ |
思ったより体にキテる。今週は100mと幅…中途半端に記録出したからなかなかのところだよ… |
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4/22 水 | 0.0 | アップ ドリル 流し×1×1 加速走10 30×2 10 40×2 |
予定ではSDもだったけど、人多すぎて断念。バレエ行ったら疲労感マックスで踊れんかった。どうしようかな〜〜〜〜。 |
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4/23 木 | 0.0 | アップ ドリル 加速走×2 神経系コーディネーション HQ25kg×3×3 HJ6台×2 |
前回よりも断然ヘボくなっていた。瞬発力欲しいなあ。またウエイトをちょいちょいやって行く予定。 |
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4/24 金 | 0.0 | レスト |
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4/25 土 | 0.0 | |||
4/26 日 | 0.0 | 東部強化記録会 100m 幅 |
13”40( 2.3) 4m62 |
混成に向けて、というわけではないけど、今の自分の実力が知りたくて出てみた。実際SDちゃんとやれば13秒0台は出る気がする。幅は言うことないです。 |
4/27 月 | 0.0 | レスト |
久しぶりに風邪引いた。 |
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4/28 火 | 0.0 | アップ 補強 |
走る気満々で草薙行ったのに、身体が言うこと聞かなかった。しかも体育の陸上で前ももに違和感。も〜この時期にやめて欲しい… |
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4/29 水 | 0.0 | 固定アップ(ドリル 流し×1 ×1 ダッシュ×2) 40×3 80×2 120×1 R:10' |
足は大丈夫になったから、久しぶりに走練。身体の調子はやっぱりいい。体調は悪いけど。自分の走りをもっと客観的に見たい。 |
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4/30 木 | 0.0 | レスト |
体調不良で全休。 |
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走行距離 | 0.0 km |