ヒデちゃん  (トライアスリート)
地域 : 熊本    年齢 :
一言 : 
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
2.0 S
 浜線

11/02 日
 
      
11/03 月
42.0 R
 金峰三山マラソン
スイーパー7：30制限オーバー
11/04 火
 
      
11/05 水
12.0 R
 夜ラン教室
野外走　健軍神社電車通り沼山津神社
11/06 木
 
      
11/07 金
1.0 S
 スイム教室

11/08 土
 
      
11/09 日
 
      
11/10 月
 
      
11/11 火
15.0 R
 朝ラン

11/12 水
 
      
11/13 木
12.0 R
 木曜夜ラン

11/14 金
 
      
11/15 土
 
      
11/16 日
42.0 R
 天草マラソン
 4：14：20
11/17 月
 
      
11/18 火
 
      
11/19 水
 
      
11/20 木
 
      
11/21 金
1.0 S
 スイム教室

11/22 土
 
      
11/23 日
29.0 R
 朝ラン14ｋｍ 山都町
朝ラン寒い CTC4時間走＋忘年会
11/24 月
 
      
11/25 火
 
      
11/26 水
 
      
11/27 木
13.0 R
 木夜ラン
 ビルドアップ走
11/28 金
 
      
11/29 土
 
      
11/30 日
0.0 R
 フルチャレ

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
0
165
km
km
km