ヒデちゃん  (トライアスリート)
地域 : 熊本    年齢 :
一言 : 
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金
 
      
8/02 土
 
      
8/03 日
70.0 B
5.0 R
 3333段自走往復
３３３３段



8/04 月
 
      
8/05 火
5.0 R
 秋津川　河川敷　

8/06 水
14.2 R
 レディース教室にに
パークドーム〜２ｋｍ〜山3.6ｋｍｘ４周
8/07 木
 
      
8/08 金
 
      
8/09 土
 
      
8/10 日
14.0 R
 動物園通り〜浜線〜江津

8/11 月
 
      
8/12 火
 
      
8/13 水
52.0 B
18.0 R
 新港〜走り潟
東バイ〜浜線〜白山



8/14 木
 
      
8/15 金
 
      
8/16 土
2.0 S
7.0 R
 アクアドーム
益城中往復



8/17 日
4.5 S
 リップルランド

8/18 月
 
      
8/19 火
2.0 S
 アクアドーム

8/20 水
 
      
8/21 木
13.0 R
 朝ラン

8/22 金
10.0 R
 夜ラン
空港線〜県庁〜電車通り
8/23 土
 
      
8/24 日
 
      
8/25 月
 
      
8/26 火
2.0 S
 アクアドーム

8/27 水
20.0 R
 朝13 夜7
浜線〜江津湖
8/28 木
12.0 R
 木曜ラン教室
おしゃべりペース走　5,40〜4,50
8/29 金
 
      
8/30 土
33.0 R
 脊梁試走会
リフト乗り場からゲレンデまで4ｋｍ帰宅後どんママと4ｋｍ
8/31 日
40.0 B
8.0 R
 朝練　新港往復


25ｋｍ
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
162
159
km
km
km