ヒデちゃん (トライアスリート)
地域 : 熊本
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。
2014/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
7/01 火 | 10.0 R |
朝ラン |
|||
7/02 水 | 13.0 R |
朝ラン 夕方孫散歩 |
朝10km夕方孫たちが自転車河川一周 |
||
7/03 木 | |||||
7/04 金 | |||||
7/05 土 | 16.0 R |
朝ラン 夕方孫散歩 |
朝10km夕方孫たちが自転車広木公園往復 |
||
7/06 日 | 100.0 B |
天草試走会 |
自宅から自走4:30過ぎ出発 8:15到着 |
||
7/07 月 | 2.0 S |
CTC練習会 |
|||
7/08 火 | |||||
7/09 水 | |||||
7/10 木 | 23.0 R |
朝ラン10木夜ラン教室 |
夜ペース走5:35〜40x10周AP2DN1 |
||
7/11 金 | |||||
7/12 土 | |||||
7/13 日 | 1.0 S |
戸馳島 |
若宮海水浴場 |
||
7/14 月 | |||||
7/15 火 | |||||
7/16 水 | 1.0 R |
孫迎えに |
|||
7/17 木 | 10.0 R |
木曜夜ラン |
5:15~5:30ペース |
2kmx3〜5本 |
|
7/18 金 | |||||
7/19 土 | |||||
7/20 日 | 3.0 S 145.0 B 42.0 R |
34回皆生トライアスロン |
1:10:04 6:10:20 5:50:33 |
||
7/21 月 | |||||
7/22 火 | 10.0 R |
江津湖 |
|||
7/23 水 | |||||
7/24 木 | 10.0 R |
木曜夜ラン |
|||
7/25 金 | |||||
7/26 土 | |||||
7/27 日 | |||||
7/28 月 | |||||
7/29 火 | 10.0 R |
江津湖 |
|||
7/30 水 | 7.0 R |
江津湖 |
|||
7/31 木 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
245 152 km
km km |