月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	184.0 B	球磨川センチュリーライド		自走
4/02 月
4/03 火	2.0 S	パークドーム
4/04 水
4/05 木	7.0 R	自宅周辺
4/06 金
4/07 土	15.0 R	自宅〜東バイ方面
4/08 日
4/09 月
4/10 火	12.0 R	自宅〜水前寺方面
4/11 水
4/12 木
4/13 金	2.0 S	スイム教室
4/14 土
4/15 日	84.0 B	TTZEN道場
4/16 月	2.0 S	パークドーム		日本記録保持者池田　伊藤
4/17 火
4/18 水	38.0 B	朝練新港往復
4/19 木	38.0 B 13.0 R	朝練　新港往復 夜ラン	5：30/1050m	すずっくんアクアドームより一緒に ペース走
4/20 金	2.0 S 48.0 B	スイム教室 朝練　緑川沿い		市民プール ZENさん道場　引きずり廻されました。
4/21 土	38.0 B	朝練新港往復		ほかの皆さんはアクアドームよりTT　ZEN道場
4/22 日
4/23 月	2.0 S	パークドーム
4/24 火
4/25 水	48.0 B	朝練		ZEN道場　福島親子　すずっくん
4/26 木	13.0 R	木ラン
4/27 金	48.0 B	朝練		ZEN道場
4/28 土	5.0 R	キューネット		孫２人と３kmウォーキング
4/29 日	208.0 B	単独練習	9：55：57	新港〜朝練コース〜緑川堤防〜甲佐〜マミコウ〜大津〜菊池〜山鹿〜荒尾〜長州〜横島〜河内〜アクアドーム〜自宅
4/30 月	3.3 S	浜線
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 734 65 km km km