ヒデちゃん (トライアスリート)
地域 : 熊本
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。
2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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12/01 木 | 12.0 R |
夜らん |
ビルドアップ 最終ラップ4:45 |
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12/02 金 | |||||
12/03 土 | |||||
12/04 日 | 20.0 R |
熊本城マラソン試走 |
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12/05 月 | |||||
12/06 火 | 10.0 R |
火曜練習会 |
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12/07 水 | |||||
12/08 木 | 10.0 R |
夜ラン教室 |
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12/09 金 | |||||
12/10 土 | |||||
12/11 日 | 45.0 R |
青島太平洋マラソン |
3:58:43 |
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12/12 月 | |||||
12/13 火 | |||||
12/14 水 | |||||
12/15 木 | 10.0 R |
木夜ラン |
インターバル2000 1000 800 600 400 200 100 |
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12/16 金 | |||||
12/17 土 | |||||
12/18 日 | 20.0 R |
玉名マラニック |
川の先生100回完走記念 |
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12/19 月 | |||||
12/20 火 | |||||
12/21 水 | |||||
12/22 木 | 14.0 R |
夜ラン |
TT10km |
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12/23 金 | |||||
12/24 土 | |||||
12/25 日 | 140.0 B |
コルゴナ部長企画阿蘇 |
竜門ダム〜オートポリス 雪の為撤退 |
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12/26 月 | |||||
12/27 火 | |||||
12/28 水 | 34.0 R |
PUK熊本城マラソン |
湯らっくす〜ゴール方面(熊本城)〜スタート地点〜本湯ラックスコース |
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12/29 木 | |||||
12/30 金 | |||||
12/31 土 | 0.0 R |
らくせんかわりに |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
140 175 km
km km |