月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	2.3 S 12.0 R	パークドーム 近所の公園350ｍぐるぐる
10/02 土	8.0 R	広木公園キリン舎から
10/03 日	0.8 S 20.8 B 5.0 R	トライアスロンフェスタ トライアスロンフェスタ トライスロンフェスタ
10/04 月	10.0 R	東バイナフコ折り返し
10/05 火	11.0 R	小峰グランド
10/06 水	20.0 R	パークドーム
10/07 木	12.0 R
10/08 金	12.0 R	パークドーム
10/09 土	13.0 R	加世田中心部
10/10 日
10/11 月	33.0 R	UDマラソン
10/12 火	5.0 R	小峰グランド
10/13 水	24.0 R	小峰グランド
10/14 木	16.5 R	小峰グランド
10/15 金
10/16 土	15.0 R	東バイ
10/17 日	5.0 R	運動公園
10/18 月	52.0 B 7.0 R	新港方面 市民HP電車通り
10/19 火	31.0 R	電車通り　浜線
10/20 水	24.0 R	自宅〜県立大小峰グランド
10/21 木	12.0 R	小峰グランド
10/22 金	21.0 R
10/23 土	30.0 R	運動公園
10/24 日	4.0 S 63.0 B 10.0 R	浜線パーク 新港方面〜運動公園
10/25 月	50.0 B	ローラー
10/26 火	40.0 B	ローラー
10/27 水	20.0 R	自宅〜県大小峰グランド
10/28 木	18.0 R	小峰グランド
10/29 金	20.0 B 13.0 R	ローラー 広木公園〜電車通り
10/30 土	3.5 S	市民プール
10/31 日	3.3 S 43.0 B 23.0 R	浜線パーク 玉名方面マラニックへ （玉名マラニック横島干拓）
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 288 410 km km km