ヒデちゃん (トライアスリート)
地域 : 熊本
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 23.0 R |
LSD |
自宅〜レークタウン〜嘉島井上邸〜浜線〜東バイ |
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| 7/02 木 | 0.0 B |
ローラー３０分 |
MAX |
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| 7/03 金 | 2.0 S 1.0 R |
浜線パーク |
よん様塾 ミッチー miyosi先生 さっちゃん がくちゃん |
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| 7/04 土 | 2.0 S |
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| 7/05 日 | 2.0 S 112.0 B 15.0 R |
浜線パーク 阿蘇 阿蘇観光農園 |
大津 ミルクロード 大観望 往復 PUKRC練習会２０数名 |
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| 7/06 月 | 0.0 B |
ローラー３０分 |
MAX |
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| 7/07 火 | |||||
| 7/08 水 | 3.5 S 7.0 R |
浜線パーク 自宅〜市民HP１周 |
アップ400 フル3000 ダウン100 |
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| 7/09 木 | 0.0 B |
ローラー３０分 |
MAX |
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| 7/10 金 | 2.5 S |
浜線パーク |
アップ400 フル2000 ダウン100 |
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| 7/11 土 | |||||
| 7/12 日 | 3.0 S |
リップルランド |
熊本CTC練習会 |
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| 7/13 月 | 0.0 B |
ローラー３０分 |
MAX |
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| 7/14 火 | |||||
| 7/15 水 | 2.0 S |
県立体育館 |
かんとく corocoroさん ○渕さん どんママ |
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| 7/16 木 | 10.0 R |
県立大RC |
３ｋｍタイムトライアル 13：20 |
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| 7/17 金 | 0.0 R |
皆生 |
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| 7/18 土 | 0.0 R |
皆生 |
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| 7/19 日 | 3.0 S 145.0 B 32.0 R |
1：07：53 6：02：34 3：47：23 |
皆生トライアスロン大会 雨の為18時前中止 残り10キロ付近 |
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| 7/20 月 | |||||
| 7/21 火 | |||||
| 7/22 水 | 2.0 S |
県立体育館 |
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| 7/23 木 | 10.0 R |
県立大RC |
ペース走 ｋ＝６分 ６ｋｍ ２ｋｍ AP２ｋｍ |
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| 7/24 金 | |||||
| 7/25 土 | |||||
| 7/26 日 | |||||
| 7/27 月 | |||||
| 7/28 火 | |||||
| 7/29 水 | |||||
| 7/30 木 | 10.0 R |
県立大RC |
500ｍ ２分 |
インターバル500ｘ6流し500ｘ6 AP2ｋ |
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| 7/31 金 | 2.0 S 5.0 R |
浜線パーク 浜線パーク |
４０分 |
teru塾 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 24
257 113 km
km km |
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