月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	4.0	Jog		今年の走り始めです。
1/03 日	1.0	朝1kmJog
1/04 月	0.0
1/05 火	1.0	朝1kmJog
1/06 水	1.0	朝1kmJog
1/07 木	5.0	Jog	36m	久しぶりに走ったので身体が重たかったです。
1/08 金	0.0
1/09 土	15.0	Jog		21km走る予定が足裏の疲労で15kmで中断。
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	5.0	Jog		ワンコと久し振りに散歩。風邪でしばらく休んでいました…
1/17 日	10.0	Jog		軽めにジョギング。徐々に走り込みを再開したいと思います。
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	5.0	Jog		軽めにワンコと散歩。
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	1.0	朝1kmJog
1/24 日	15.0	LSD		しばらく走るのを休んで疲労が抜けたのか結構、余裕をもって走れました。
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	63.0  km