月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			サッカー練習、又やった。左足ふくらはぎ下部、来週までどうなるか？
6/02 日	0.0			ジムで腹筋
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0			Kettle Bell-Sebaji
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0			Bike-Sebaji
6/07 金	0.0			Catskills Over 48サッカー参加
6/08 土	0.0			Catskills Over 48サッカー参加
6/09 日	0.0			Catskills Over 48サッカー参加　真面目に練習しないと 古市さんに怪我防止には、足首の柔軟が必要とアドバイスされる、なるほど。さっそく道具をアマゾンで購入
6/10 月	0.0			Kettle Bell- Jason
6/11 火	0.0			Kettle Bell- Sebaji
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0			Kettle Bell- Sebaji
6/15 土	9.6	Hoboken loop	70min	久々に走る、右ふくらはぎ違和感あるも、痛くならずにfinish. 足首、ふくらはぎすとれっち。午後はワインを飲みながらブラジル戦
6/16 日	9.6	Hoboken loop	70min	with Derek.
6/17 月	0.0			Kettle Bell- Jason
6/18 火	0.0			昼前にアレックスとテニス（今年初めて）。 Kettle Bell- Sebaji
6/19 水	7.2	ExPlace Loop	50min
6/20 木	0.0			早朝テニスwith Alex
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0			サッカー練習、左ふくらはぎ悪化、重心が片方の足にかかるとだめだ。
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0			夕方：テニスwith Alex、夜KettleBell-Jason
6/25 火	0.0			夜KettleBell-Sebaji
6/26 水	0.0			疲れた、眠たい、お休み
6/27 木	0.0			早朝テニスwith Alex, Jason 夜Bike-Sebaji
6/28 金	0.0			夜KettleBell-Sebaji
6/29 土	3.2	Eclip- 2M	30min	午前：サッカー,ふくらはぎ悪化せず、良かった。志目選手と送別昼食
6/30 日	0.0			午前：Bike- Kevin 久々大汗かく
走行距離	29.6  km