月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	9.6	t/m 5.2-6.4mph	65min
3/04 月	0.0			Kettle Bell Jason
3/05 火	0.0
3/06 水	5.5	t/m 5.5-6.4mph	35min
3/07 木	4.0	t/m	25min
3/08 金	10.2	t/m 5.4mph	70min
3/09 土	0.0
3/10 日	6.8	t/m 5.0mph	40min plus 12min outside
3/11 月	0.0
3/12 火	5.0	t/m 6.0-7.2mph	30min	久々に早いベースで走る、悪くない。
3/13 水	4.0	t/m 5.8-6.4mph	25min	腹筋後走り
3/14 木	0.0			Bike Class Sebaji
3/15 金	6.0	t/m 6.0-7.0mph	35min
3/16 土	7.0	t/m 5.6mph	45min
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	6.5	t/m 6.0-6.5mph	40min
3/21 木	0.0			Bike Class Sebaji
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	64.6  km