月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	17.0	W.NY 折り返し	１時間５０分	１０分３０秒ベース
6/04 月	4.2	t/m 5.0mph	３０分
6/05 火	0.0			５週間ぶりのKettle Bell Class しんどかった。
6/06 水	12.0	P.Imperial 折り返し	１時間２０分	１１分ペース
6/07 木	0.0
6/08 金	4.0	hamilton park loop	３０分	Kettle Bell Class
6/09 土	7.2	NP-E.Place loop	４５分	９：４０ペース
6/10 日	15.0	W.NY Track折り返し	１時間４５分	ラスト２マイルはばてた
6/11 月	4.5	6.0mph-5.0mph	３０分
6/12 火	0.0
6/13 水	18.0	P.Imperial Terminal 折り返し	１時間x２	１０：４０ペース　暑くなく気持ち良く走れた
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0			Kettle Bell class
6/16 土	5.0	LSP 5K race	２６分	8'20/mile HRav:144, HRmax:157
6/17 日	7.5	P.Hook Loop	４５分	由香バイク
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0			Kettle Bell Class
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0			Kettle Bell Class
6/23 土	0.0
6/24 日	21.5	P. Imperial 折り返し	２時間４５分
6/25 月	5.0	t/m 5mpn	３５分	軽く
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0			kettle bell class
6/30 土	9.0	Hudson Tea 折り返し	１時間	暑い！！！
走行距離	129.9  km