月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	10.4	早朝ラン：コルゲート往復 夕方ジョグ：ハミルトン公園周回	50分 20分
9/02 水	5.6	夕方ジョグ：コルゲートループ	45分	新ラニングシューズ買い替え
9/03 木	7.7	早朝ラン：コルゲート往復	50分	Anna, Joe
9/04 金	18.0	WEST　NY往復ジョグ	2時間30分
9/05 土	0.0			コブルズキルTRIP
9/06 日	0.0			コブルズキルTRIP
9/07 月	0.0			コブルズキルTRIP
9/08 火	0.0			完全休養　from　VACATION
9/09 水	11.4	早朝ラン：コルゲートループ 夕方ジョグ：EXPLACE往復	50分 40分	JASON、ANNA どら
9/10 木	0.0
9/11 金	7.2	早朝ラン：NP-Hoboken	50分	with Anna, NP-HOBOKEN　Waterfront Walkway Open
9/12 土	9.0	ジョグ：HOBOKEN川際ループ	1時間	どら
9/13 日	10.0	ジョグ：HOBOKEN川際ループ	1時間10分	どら
9/14 月	7.2	夕方ジョグ：NP-Hoboken	45分
9/15 火	7.8	早朝ラン：NP-Hoboken	50分	with　Anna
9/16 水	5.6	夕方ジョグ：コルゲート時計往復	40分	with　どら　ドラの走りが悪い、走りすぎか？
9/17 木	7.2	早朝ラン：NP-Hoboken	45分	一人さびしく
9/18 金	0.0
9/19 土	4.0	WESTsideジョグ	30分	ドラ
9/20 日	21.1	Queens Half M.	1時間57分	Richａｒｃｄ同乗
9/21 月	0.0
9/22 火	7.2	早朝ラン：NP−HOBOKEN	50分	ALONE
9/23 水	5.0	ハイアット往復ラン	35分	ドラ
9/24 木	0.0
9/25 金	8.8	HOBOKENループ	55分	ドラ
9/26 土	7.0	NP-Hoboken	45分	ドラ
9/27 日	28.8	NYC Tune Up Run	2時間57分	中毒患者の会のランナーとともにジャピオン取材
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	189.0  km