月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0			NYMCKK
12/06 土	10.0	JC - Hoboken loop	80min
12/07 日	10.0	NYRRC Joe 10K	53min
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	8.0	Gym-Run	50min
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	11.0	JC-Hoboken	80min
12/14 日	6.4	NP - GS	45min
12/15 月	9.6	Gym-Run	60min
12/16 火	0.0
12/17 水	14.0	ジム	90分	60分＋腹筋＋30分
12/18 木	8.4	ジム	４０分	ジムまで往復ジョギング＋2km
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0			プエルトリコにて休暇
12/21 日	0.0			プエルトリコにて休暇
12/22 月	0.0			プエルトリコにて休暇
12/23 火	0.0
12/24 水	16.0	Gym Dog Run	1時間50分	午前中ジム5.6MPH、午後ＮＰ経由散歩ラン
12/25 木	9.0	Hoboken loop	１時間	自転車伴走あり
12/26 金	0.0
12/27 土	11.0	Hoboken large loop	１時間２０分	大掃除
12/28 日	8.0	NP-PH往復	50分
12/29 月	0.0
12/30 火	4.0	Hamilton Park loop	２５分
12/31 水	8.0	NP-PH往復	50分
走行距離	133.4  km