2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 8.8 | T/M |
55分 |
TE:3.0 HRa:129 HRm:148 1.5% マラソン後初ラン |
| 5/05 土 | 10.0 | T/M |
1時間 |
TE:3.0 HRa:129 HRm:151 1.5% |
| 5/06 日 | 0.0 | 5 Boro BIKE NEW YORKに参加、42マイルを自転車で走破、過去最高の３２０００人参加したためか、スタート、セントラルパーク入り口、ゴール地点、フェリー乗り場で計3時間待ち、待っているほうが疲れた。よい経験 |
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| 5/07 月 | 6.4 | T/M |
40分 |
TE:2.6 HRa:129 HRm:145 1.5% |
| 5/08 火 | 10.0 | T/M |
1時間 |
TE:3.1 HRa:133 HRm:153 1.5% |
| 5/09 水 | 4.0 | T/M インドアサッカー |
25分 10分出場 |
TE:2.1 HRa:126 HRm:136 1.5% ひさびさの参加。 |
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 4.0 | T/M |
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| 5/12 土 | 10.5 | NEWPORT 10K |
50分 |
10Kと言いながら実はコースの間違いで、10.5km走らされた。どうりでタイムが悪かった。 |
| 5/13 日 | 11.2 | T/M |
1時間20分 |
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| 5/14 月 | 0.0 | インドアサッカー |
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| 5/15 火 | 8.0 | T/M |
50分 |
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| 5/16 水 | 4.0 | T/M |
30分 |
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| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | 朝よりカルフォルニアへ飛ぶ |
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| 5/19 土 | 4.0 | サッカーフィールド |
30分 |
息子の野球の練習中に隣のサッカー場で汗を流す。 |
| 5/20 日 | 9.0 | 早朝ジョグ |
60分 |
TE:2.0 早朝Laguna Niguelのtrail海岸往復 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 9.3 | T/M |
60分 |
TE:1.9 HRa:125 1.5% |
| 5/23 水 | 0.0 | インドアサッカー |
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| 5/24 木 | 9.0 | 夕方ジョグ |
1時間 |
TE:2.0 HRa:127 HRm:135 ジョギング最高。waterfront沿いを南下、hamilton parkを経由し,apatmentへ |
| 5/25 金 | 8.8 | T/M(EASY) |
1時間 |
TE:1.5 HRa:114 HRm:120 |
| 5/26 土 | 0.0 | College Pointに最近オープンしたSPAへ行く |
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| 5/27 日 | 8.0 | T/M |
50分 |
TE:2.4 HRa:126 HRm:145 夜Spiderman 3鑑賞 |
| 5/28 月 | 16.5 | Exchange pl to Hoboken |
約2時間 |
TE:2.0 HRa:115 HRm:138 |
| 5/29 火 | 6.4 | T/M |
45分 |
TE:2.1 HRa:126 HRm:135 |
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 147.9 km | |||