2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 8.8 | T/M |
55分 |
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| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 4.0 | T/M |
２５分 |
1.5% TE:2.0 HRa:124 HRm:134 |
| 4/04 水 | 4.0 | T/M インドアサッカー |
２５分 40分出場 |
1.5% TE:2.2 HRa:129 HRm:142 インドアサッカー前のアップ （夜）久々にフル出場、体重が徐々に戻ってきている。 |
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 8.6 | T/M |
50分 |
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| 4/07 土 | 17.1 | T/M |
2時間 |
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| 4/08 日 | 10.4 | T/M |
1時間 |
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| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 21.1 | Brooklyn Half Marathon |
1時間45分 |
中毒の会、週末NY滞在組のメンバーと久々に会う。月末のNJマラソンで再会予定。 |
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 4.0 | ジョグ |
30分 |
愛犬とEXCAHNGE PLACEまでの往復ジョグ |
| 4/21 土 | 28.0 | 1時間犬とJOG、1時間T/M、外でJOG |
3時間 |
マラソン前の最終長距離ラン、あまりに天気がよいので最後の一時間はHOBOKENまで、川沿いをジョグ。最高 |
| 4/22 日 | 0.0 | H先生送別会夜の部に参加、そばサラダがとてもおいしかった。 |
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| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 10.0 | 1時間ジョグ後、T/M25分 |
1時間20分 |
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| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 6.0 | exchange placeまでジョグ往復 |
45分 |
軽く犬と散歩ジョグ |
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 42.2 | NJ マラソン |
4時間3分 |
サブ４まであと一歩届かず。次回へ持ち越し。 |
| 4/30 月 | 6.0 | 歩く程度のJOG |
50分 |
マラソン クールダウン |
| 走行距離 | 170.2 km | |||