月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	6.0	夏合宿 ジョグ40分
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	9.0	ジョグ 45分
8/14 月	0.0
8/15 火	6.0	ジョグ 20分
8/16 水	9.0	ジョグ 45分、ws×3
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	7.0	ジョグ 35分、ws×3
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	10.0	ジョグ 松林 2周	18.05-17.51
8/24 木	10.0	ビルドアップ 松林 2周	17.19-15.29
8/25 金	4.0	ジョグ 20分
8/26 土	6.0	300×5 舞の里公園	56(31)-58(32)-54(30)-54(29)-54
8/27 日	6.0	high ジョグ 1丁目ロード7周	4.12-3.52-3.34-3.25-3.19-3.13-3.06
8/28 月	0.0
8/29 火	10.0	ジョグ 松林 2周	18.15-18.25
8/30 水	4.0	high ジョグ 1丁目ロード5周	4.06-3.40-3.33-3.25-3.27
8/31 木	4.0	ジョグ 1丁目ロード5周	4.20-401-3.53-3.47-3.46
走行距離	91.0  km