月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	6.0	jog 千鳥ロード　３周	8’43”-03”-7’34”
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	6.0	市民体育大会	1500ｍ（5’09）　　3000ｍ（10’46”）
7/09 月	0.0
7/10 火	10.0	jog 千鳥ロード　5周	9’18”-8’48”-29”-7’22”-8’15”
7/11 水	0.0
7/12 木	10.0	jog 千鳥ロード　5周	9’05”-8’34”-7’48”-16”-02”	２３時００分スタート
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	6.0	jog 千鳥ロード　３周	8'00"-7'45"-32"	２２時１５分スタート
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	15.0	ＪＯＧ　春日公園7周	8’28”-7’14”-6’42”-6’47”-7’14”-7’09”7’04”	職場練習会
走行距離	53.0  km