月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	昼休みラン　4K
4/02 月	8.0	通勤ラン　５ｋ、帰宅ラン3ｋ
4/03 火	0.0	休み
4/04 水	8.0	通勤ラン5ｋ、帰宅ラン3K
4/05 木	11.0	通勤ラン　５ｋ、昼休みラン3ｋ、帰宅ラン3ｋ
4/06 金	13.0	早朝JOG10ｋ、昼休みラン3ｋ
4/07 土	8.0	通勤ラン　５ｋ、昼休みラン3ｋ
4/08 日	5.0	通勤ラン　5ｋ
4/09 月	8.0	通勤ラン5ｋ、帰宅ラン3ｋ
4/10 火	8.0	通勤ラン　５ｋ、昼休みラン3ｋ
4/11 水	5.0	昼休みラン　2K、帰宅ラン3K
4/12 木	10.0	通勤ラン　５ｋ、昼休みラン２ｋ、帰宅ラン3ｋ
4/13 金	0.0	休み
4/14 土	0.0	休み
4/15 日	8.0	通勤ラン5ｋ、帰宅らん3ｋ
4/16 月	0.0	休み
4/17 火	8.0	通勤ラン　５ｋ、昼休みラン3ｋ
4/18 水	3.0	帰宅ラン3ｋ
4/19 木	0.0	休み（集団添乗のため）
4/20 金	7.0	通勤ラン　５ｋ、昼休みラン２ｋ
4/21 土	0.0	休み
4/22 日	5.0	通勤ラン　5ｋ
4/23 月	7.0	通勤ラン　５ｋ、昼休みラン２ｋ
4/24 火	6.0	昼休みラン　3K、帰宅ラン3K
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	5.0	通勤
4/28 土	0.0
4/29 日	13.0	早朝　５０分JOG 帰宅ラン
4/30 月	0.0
走行距離	146.0  km