［結果］

Ａブロック最後部よりスタート、スタートライン超えるまでに２分以上かかり、更にスタート後も前が詰まってジョギングペース、１ｋｍを５分３０秒かかりグロスタイムで３時間切りが厳しいと焦る。コースから少しはみ出してどんどん進む、１０ｋｍまで４分カットのペースで走り息も上がる。１０ｋｍすぎに３時間のペースランナーに追いつき、そのまま後方について引っ張ってもらうことに、ここでペースが落ち着きすごく楽になる。３３ｋｍ位から息が上がりだす、このままペースランナーについていけば楽ではあるがラストは上げたいと思い３７ｋｍ過ぎてペースを上げる、上げるのは残り３ｋｍにしておけば良かったと後悔しちゃうくらいきつい、けどあまりペースは上がらんし、なんなんって思う。トラックに入りラスト２００ｍはストライドを伸ばして、無事にゴール出来ました。ゴール後は涙も出ました。ペースランナーの方にもお礼も言えました。人生で一番思いで深い大会となりました。

言い訳できない天候だったため、言い訳しない結果が出ました。何より優勝出来た事が嬉しかったより、優勝してほっと出来た事が嬉しかったです。

男女アベック優勝！

サボリバネ頼みだったので、ゆっくりいつもより長めにアップ、疲労が溜まっていたので疲労回復のために4日休んだが、これが全くの裏目に出ました。足が軽かったのはアップ時のみで引きずるようなすり足走法でももが上がらない、とにかく頑張るのみ。タイムは9分カットでよかったのですが、条件が良かったのか皆んなタイムが良く区間15位でした。

アップ、20分ジョグ、流し3本
1km3'18" 2km6'54くらいで通過した。ラップは酷いけどタイムは予定通りでした。

2キロ過ぎから腰が落ちてきた。ラスト1キロは腰高で走れた（意識したら高くできた）まだ余力があったということだろう。目標の17分15秒には遠く及ばなかったが次に繋がる走りは出来たと思う。
※ラップ(3'23"-6'46"-10'21"-14'04"-17'41")

前日の雨、当日33℃、サウナ状態の中で心折れながらのレースでした！
大会自体は県体の選考会も兼ねた大会。小学生は地域（古賀市、宗像市中心）の陸上チーム、中学生は市内の陸上部、大人は陸協、マラソンクラブ、走ろう会で構成されており、アットホームな大会です。
今日のコンディション小学1年生には厳しかった（800m）けど、参加した2人よく頑張っていました。

職場からアップ兼ねて会場へ（36分かけて）到着はスタートの20分前、ちょっと長めやったけど十分なアップになりました。スタートから耕平、尾崎とお互い引っ張り合いながらの展開。2周目途中から耕平とマッチレースとなり、残り2キロきったくらいの上り坂で仕掛けられついていけず、そのままゴール。思い出に残るレースとなりました(^^)

50m前の古賀を追いかける展開。後ろから見て調子悪いのが伝わってくる、並ぶこともなくとにかく冷静に飛ばす。1km通過が3'10"まぁ最低ライン、後は一生懸命走るのみ古賀は100m近く離し展開は完璧だったがタイムはついてこなかったです。

21.27-20.57-20.56-21.46-21.04-21.11-21.12-22.46-12.02
前日の夕食は焼肉でご飯大盛り、朝ご飯は自前のジャンボおにぎり２つにバナナ1本、途中ゼリーで補給。結果、当日便が出ずにスタート。体腸を整えきれずお腹が重いままスタートになりました。何よりの反省です。カーボローディングに力を入れ過ぎたのが失敗でしょう。走ってる時はパワージェルがあればカーボローディングもせず、何より普段通りを心がけて少しご飯を調整するのがいいと感じました。レースについては練習のまんまかなと、やはり距離踏みが足りない、それがそのまま出た感じですね。200�qを超えたのは1月のみ。良く健闘した方で、25�qから30�qまでを3時間カットの人にひたすら付いていったのが今回のタイムに繋がりました。本番ならではでした。中々サブスリーさせてもらえませんが終わってしまうと、きつかったけど楽しかったフルでした。

朝5時起床、スロウジョグ20分、朝食軽め、アップ4km、レース、ダウン3km（帰宅ジョグ）

まともに練習できていない中まずまずな走りでしたが、練習不足の為守りの走りになってました。
（１７’１９−１８’００）

今年のメインイベント。まじでやったるで〜＾o＾q
なんといっても、初フルマラソン。この大会で・・・憧れの福岡国際マラソンにいきます！

ハーフマラソンのデビューでした。　　しかし参加者の多いこと。びっくりしました！
アップ前にトイレにいったらすごい列結局10分しかアップが出来なかった。人数の多いレースはトイレに気をつけなければ。
レースですがイメージ通りにいけたね。
前半の１０Kが３６分１１秒後半の１０Kが３６分３０秒と大きく崩れることもなく押していけた。強いペース走な感じにはなりましたが、まだ早いペースでいける感触もあるので。来月の２０Kロードレースはタイムにこだわって走ります。

5000M出場予定が諸事情により3000Mに変更。まずまずな結果ですわ〇

曇りで涼しく絶好のレース日よりでした。
この大会のコースはアップダウンが厳しく記録は狙えないのですが。３５分３０秒くらいを目標にしていました。
６K位まではｷﾛ３分３０秒で順調に刻んでいたけどそっからの上り坂でやられました。
とりあえず、３５分台ということで今回はよしとしまーす☆

初のトラックレース。１１時スタートと気温も高く最後のほうは根性でした。
ラップ(400M)
1'22-20-21-22-23-22-23-22-25-24-23-25-25-25-25-25-26-27-27-27-28-27-28-26-22"
周回を間違えそうやったから1周ごとに計りながら走りました。
目標は３’３０”/Kのｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽで最後までそして34分台！６Ｋ位まではいい感じでしたが、その後はバテた。
しっかし、ﾄﾗｯｸは恐るべし、ロードならラスト１K頑張れるんですがﾄﾗｯｸだとあと2周半かよ・・・な気持ちになりぜーんぜん走れなかった。BUTまたひとつ良い経験ができました。そして参加されたみなさんお疲れ様でした、アットホームな大会で楽しかったです(＾O＾　　　　

トップグループにつけていたが、全員で折り返し地点を間違えそのままゴール。記録はなしです。貴重な経験をしました。でも楽しかった！浜あり石あり浅瀬あり林道ありのトライアスロンみたいなコースでした。

昨年の大会で出した自己ベストを１分３５秒更新して３５分００秒でゴール。未公認コースではありますが楽しいレースになりました。これからもじゃんじゃん成長していきます。