HIDE  
地域 : 東京    年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 : 
中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 4.0   飛行場内
 32:00
 久しぶりのリハビリラン。しかし、まだ右ふくらはぎに爆弾を抱えている、大事をとって芝生の上を走る。
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 0.0  
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0  
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0   生存してます（笑）
6/15 水 0.0   筋トレの日々。そろそろ走るかな。
6/16 木 0.0   筋トレ。
6/17 金 0.0  
6/18 土 6.0   神田川沿い
 39:00
 リハビリラン。爆弾を抱えている。
夜はお鮨@三軒茶屋
6/19 日 6.0   神田川沿い
 40:00
 恐る恐るラン。
6/20 月 4.0   飛行場内
 30:00
 引き続きリハビリラン。暑かった。
6/21 火 0.0   筋トレ少々
6/22 水 8.0   国立別邸周辺
 57:00
 リハビリラン。まだ、右足ふくらはぎがヤバい。
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0   米軍のコマンダーの交代式に出席。夜はボスの送別会。
6/25 土 9.0   神田川沿い
 1:02:00
 国立の別邸に洗濯物を取りに行く。足はなんとか大丈夫。
6/26 日 11.0   神田川沿い
神田川沿い
 32:00
41:00
 午前中ラン、その後吉祥寺へ。
２部練夕方ラン。
6/27 月 0.0   ボスの送別会に同行。熱燗飲み過ぎた。
6/28 火 4.0   飛行場内
 25:00
 なかなかいい感じ。これからデブ解消する。
6/29 水 0.0   鮨屋でボスの送別会
6/30 木 8.0   国立コース
 53:00
 減量ラン。
走行距離 60.0  km