HIDE
地域 : 東京
年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 :
一言 :
中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。
2006／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 金 | 0.0 | あ～疲れた←お仕事 |
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| 9/02 土 | 0.0 | 針治療＠市ヶ谷。はなちゃん無茶苦茶元気、走りが軽快。 事務でバイク３０’ サウナ。 |
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| 9/03 日 | 0.0 | そろそろ始動したい。 |
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| 9/04 月 | 8.0 | AF×2 |
45:55 |
足の痛みがなくなった、いや少しはある。夕方試走してみる予定。 久々に走った！！右足の土踏まずのアーチは相変わらず痛いけれど、何とか㌔６で走れた。明日の朝、足が腫れていなければ練習は再開！ |
| 9/05 火 | 0.0 | 今日は久々に夜のお仕事、ＭＭの夜景を見てくる。その後事務の予定。 ＭＭは見れなかった。夜の光ヶ丘公園は真っ暗だった、当然(^o^) 久々の夜間飛行は疲れた。というわけで走れず。帰宅すると、はなちゃんが暴れていた（遊んでいた）形跡ありあり(^_^) |
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| 9/06 水 | 8.0 | ジム |
48:00 |
今日は雨？事務があるから、走れるよ～(^O^)反則技。 ジムでちょぐ。トレッド見るは実際走るより長く感じる。 |
| 9/07 木 | 4.0 | AF×1 |
22:36 |
右足の様子見ジョグ。 |
| 9/08 金 | 0.0 | 朝からだるい・・・明日も仕事・・・飛びますよ～～ |
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| 9/09 土 | 0.0 | 仕事 |
仕事終わり(^o^) 夜は外食予定。 キハチでイタリアン(^｡^) |
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| 9/10 日 | 10.0 | ジム |
60:00 |
まだまだ暑い。反則技投入するかな。。。 午前中反則技投入→快適だった。昼から癒し♪ また明日から仕事か、とほほ・・・・ 夜になっても暑い。愛猫のはなちゃんをベランダに出してやりたいが、暑いので止めた(^^ゞ |
| 9/11 月 | 8.0 | AF×2 |
45:01 |
夕方雨が止んだのでジョグりました。 |
| 9/12 火 | 0.0 | 朝、職場に着いてお茶を飲む暇もなく爆業突入！午後からは少しゆっくりできた。それにしても、精神衛生上良くないなぁ～ |
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| 9/13 水 | 0.0 | |||
| 9/14 木 | 0.0 | |||
| 9/15 金 | 4.0 | AF×1 |
22:01 |
酒飲み前にちょぐ。その後、元同僚と中華。 |
| 9/16 土 | 11.0 | 昭和記念公園周辺 ジム |
49:24 |
今から朝ラン。ちょぐ＆散歩＆昭和記念公園でブランチ ＋エアロビ４０’ エアロビは難すぃ。エアロビで汗をかいた分、アルコール補給(^^ゞ 明日もエアロビに行くぞーーー。 |
| 9/17 日 | 4.0 | ジム |
24:07 |
今日もこれからジム。ジムでちょぐ＆エアロビ(KW)４０分。エアロビセンスなし(^^ゞ 夜は中華。 明日もエアロビる。 |
| 9/18 月 | 10.0 | ジム |
60:00 |
今日も反則技使用。久しぶりに１０㌔走った。足はまだ痛いが何とか走れた。それにしても、トレミの１０㌔は長く感じる。 エアロビを楽しみにしていたが、祝日でスケジュールが違った、夕方もう一度行くかも。 ジム第２部、エアロビ（KW）４０分 ３日連続で行ったらだいぶステップが分かってきた。しかし、動きがぎごちない(-_-) |
| 9/19 火 | 8.0 | AF×2 |
46:26 |
ちょいラン。 |
| 9/20 水 | 4.0 | AF×1 |
24:35 |
ちょぐ。 |
| 9/21 木 | 0.0 | |||
| 9/22 金 | 0.0 | |||
| 9/23 土 | 5.0 | 皇居×１ |
走友連合駅伝応援＆写真係。その後カラオケまで行って、延々６時間飲んだ(^^ゞ |
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| 9/24 日 | 10.0 | 昭和記念公園周辺 |
51:56 |
朝からジョグ、そして今からエアロビ♪ エアロビは、今日もまた複雑なステップが入った。みんなが右に行っているのに、僕だけ左に行っているのはどーして？ |
| 9/25 月 | 0.0 | 軍事演習 |
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| 9/26 火 | 0.0 | |||
| 9/27 水 | 0.0 | |||
| 9/28 木 | 0.0 | 軍事演習終了 |
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| 9/29 金 | 0.0 | 飲み会 |
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| 9/30 土 | 6.0 | ジム |
33:44 |
トレミで帳尻合わせラン＆エアロビ＆秋物の洋服購入→チョイ悪オヤジを目指す＆昼寝＆カラオケ。なかなか充実した一日だった。 |
| 走行距離 | 100.0 km | |||