HIDE  
地域 : 東京    年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 : 
中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0   あ～終わった。
6/02 金 12.0   AF×3
 1:05:35
 よたよた走りで練習再開。
6/03 土 13.5   モノレールコース×3
 1:18:47
 朝、雨が降り出す前に走った。(^_^)V
6/04 日 20.0   大江戸練習会
 1:46:13
 ゆっくりではありますが、何とか走れました。走った時間より飲んでいた時間の方が長い(^^ゞ
6/05 月 0.0   強制休養
 右足のアキレスが痛い。せっかく調子が出てきたのに。。。
走りたい気持ちは山山だが、夕方になってもアキレス腱痛改善せず。仕方なく休足。
6/06 火 0.0   ×
 右足炎症中
通勤ウォークは継続中
6/07 水 0.0   ×
 今夜は爆業の打ち上げ、飲むぞーーー。
6/08 木 0.0   ×
 飲み過ぎたぁー。足の腫れは少し良くなったみたい。
走っていないのに、飲んでる、それも嫌がるはなちゃんを無理矢理だっこしながら。。。はなちゃん可愛いいいい～っ
6/09 金 0.0   ×
 いつになったら走れるのか(;。;)
6/10 土 0.0   ×
 まだ足が痛くて走れないのだにゃー。だから仕方なく、チントレだけするだにゃー。真ん中の足だけでも鍛えておかなきゃにゃー。（誰かのパクリ(^_^)）
6/11 日 0.0   ×
 走ってないのに、焼き肉食ったにゃー。明日は走るよー。足は少しチン配だけど。。
6/12 月 8.0   AF×2
 44:28
 恐る恐る走ってみた。少し痛い、気持ち的には１２㌔だったが、無理せず８㌔で終わり。あとは愛寝具。
6/13 火 12.0   AF×3
 1:07:50
 今日も走るよー。(^o^)
走ったよー。でもまだ痛い。
6/14 水 12.0   AF×3
 1:05:23
 今日も走るぞー。(^o^)
痛みは徐々に柔らいできた。身体重～っ。はなちゃんは軽々。。。
6/15 木 0.0   仕事関係の宴会。アキレスよ何とか回復しないものか。。
6/16 金 0.0   明日は奥武蔵練習会。激楽しみ。ということで、今夜はアルコールローディング(^^ゞ
6/17 土 44.0   4:39:12
 奥武蔵練習会に行ってまいりやす(^^)　遠足のおやつは十分。
鎌北湖～奥武蔵プチコース。本当に疲れました、これは決して一人ではできない練習です。終了後、越生のスーパー銭湯で飲んだ飲んだ。
6/18 日 0.0   全身筋肉痛。また右足が腫れた。
サッカー見ながら飲んでる、飲みながらサッカー見てる？どっち？
6/19 月 6.0   ちょグ
 リハビリです。
6/20 火 8.0   AF×2
 43:26
 暑いですなあ～。職場では、エアコンの点検と称してエアコンを入れさせた。これからのランは厳しい。今日は身体が鉄のように重かった。
6/21 水 0.0   ×
 木更津に一泊の出張、そして夜は宴会、そしていつものように飲み過ぎた（反省）
6/22 木 12.0   AF×3
 酒抜きに走る。
6/23 金 7.0   ちょグ
 かだらが重い～～。やっと週末、うれぴ～♪
6/24 土 0.0   ×針治療
 自宅～神田～市ヶ谷～伊勢丹立川店　走り以外で移動(^^ゞ
6/25 日 4.0   ちょグ
 朝、昭和記念公園のベンチで食事。その後、ＪＲＡまで散歩がてらで馬券購入。宝塚記念固かったなあー。残念！ということで、その後残念会ちょグ＠自宅周辺。
6/26 月 12.0   AF×3
 1:03:56
 夕方雨が止んだので走った。身体が非常に重かったが、いつものように、７㌔を過ぎたあたりから少し軽くなった。最後の１㌔は４’２０。
6/27 火 8.0   AF×2
 43:31
 暑かった、重かった、だるかった。ということで８㌔が精一杯。
6/28 水 8.0   AF×2
 43:55
 暑い(-_-ﾒ)　反則技を使いたい。
6/29 木 0.0   車のバッテリー交換(-_-ﾒ)
6/30 金 15.0   記録会
 1:12:55
 疲れましたわ。　夜は高島屋のビアガーデン。
走行距離 201.5  km