HIDE  
地域 : 東京    年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 : 
中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   ×雨＆疲れ
 雨が止まないので休養としました。
2/02 木 10.0   56:46
 今日は久しぶりに正ちゃんと走った。
2/03 金 0.0   ×強風
 根性なし
2/04 土 0.0   アートでＬＳＤバッグ購入。
2/05 日 12.5   玉川上水コース
 1:13:42
 自宅～金比羅橋～鷹の台往復。食事直後のランはつらかった。
2/06 月 12.0   AF×3
 1:02:57
 ４㌔で止めるところが、調子がよくなんとか１２㌔走った。こつこつ練習しないとねっ。
2/07 火 8.0   AF×2
 42:38
 軽くJOG。夕べはいい気になって飲んでいたらやはり飲み過ぎました。　今夜は一人なので、また飲み過ぎそうです。今から反省！
2/08 水 8.0   AF×2
 41:42
 途中少しだけ刺激を入れてみた。　かりんとうの食べ過ぎには注意しましょう！
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0  
2/11 土 0.0  
2/12 日 30.0   2:13:48
 22:25～22:15～22:03～22:43～22:14～22:05
しっかりペース走ができた。
2/13 月 0.0   ×爆
2/14 火 0.0   ×泊まり
2/15 水 0.0   ×帰宅真夜中
2/16 木 0.0   ×へろへろ
 眠くて倒れそうだったが、帰宅して酒を飲んだら目が冴えてきて、結局寝るのは遅くなった（反省）
2/17 金 4.0   21:23
 来週も走れないので、疲れていたが５日振りに走った。それも軽く。でも、走ったら気分が良くなった。
2/18 土 0.0   ×癒し
2/19 日 0.0   今日から出張
2/20 月 0.0   いない
2/21 火 0.0   いない
2/22 水 0.0   いない
2/23 木 0.0   帰った。くたくた…
2/24 金 0.0   眠い～
2/25 土 0.0   やっと回復の兆し
2/26 日 0.0   癒し。背中全面重傷だった。
2/27 月 12.0   AF×３
 1:06:31
 走れた！サボりすぎて走力が落ちているかと心配したが、もともと走力はなかったので落ちてはいなかった。ゆっくりだけど、１２㌔を気持ちよく走り切れた。少し安心。　　パソコンも回復(^^)
2/28 火 8.0   AF×2
 41:49
 雨が降っていたがたいしたことはなかったので走った。土曜日のＯ江戸の練習会で３０㌔走れるかまだ不安。でも、急速に戻さないと、荒川が心配・・・
走行距離 104.5  km